Дієта SDM (societa dietetica medica), яка дуже популярна останнім часом, часто згадується як ефективна дієта проти ожиріння та зайвої ваги. З наближенням літніх місяців ви можете за короткий час досягти бажаної ваги, створивши цю дієту разом зі своїм лікарем-спеціалістом.
Ви будете почувати себе ситими, енергійними та здоровими завдяки дієті SDM, яку кожен може легко застосувати. Дієта SDM, яка за короткий час помітно втрачає вагу, підвищить вашу мотивацію та змусить почувати себе більш підтягнутою.
Що таке дієта SDM?
Дієта SDM прискорює спалювання жирових запасів у вашому тілі, надаючи вам здоровий план харчування з низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Таким чином, енергія, необхідна для вашого тіла, а не вуглеводів у вашому тілі; ви спалюєтеся від жиру. Ця особливість відрізняє дієту SDM від інших дієт і дозволяє дотримуватися здорової дієти відповідно до ваших цілей. Ще однією особливістю дієти SDM є регіональна втрата ваги. Ця особливість робить дієту sdm чудовою дієтою. Таким чином, ви обидва харчуєтесь здорово і отримуєте регіональні шлами, про які мрієте. Для цього все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися списку дієт і слідувати порадам лікаря.
Як робиться дієта SDM?
Цю дієту можна застосовувати за призначенням лікаря-спеціаліста та дієтолога; Продукти SDM складаються з продуктів на основі білків та клітковини з багатьма різновидами, таких як суп, макарони, пончики, печиво, сухарі, шоколад, пудинг. Ці продукти, які дозволяється застосовувати лише під контролем дієтолога, надсилаються на вашу адресу відповідною компанією вантажем. Оскільки ці продукти, які ви вживаєте у своєму раціоні, містять багато білка, ви відчуваєте енергію протягом дня. Більше того, вишуканість продуктів змусить вас почуватись щасливими і з задоволенням від дієти.
Дієта SDM, яку ви можете легко застосувати у своєму повсякденному житті, не обмежується продуктами SDM. Ви також можете споживати овочі та фрукти, визначені лікарем у вашому раціоні. Дієта SDM складається з трьох періодів. Давайте поглянемо на ці періоди:
1. Період схуднення: Ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів і жирів у цей період, який є початком дієти. Більше того, той факт, що ця дієта, яку ви дотримуєтесь, є низькокалорійною, значно полегшує досягнення вашої цільової ваги. Якщо дієта SDM проводиться регулярно, можна схуднути 1 розмір за 1 тиждень.
2. Перехідний період: Цей період спрямований на встановлення вашої ідеальної ваги, яку ви досягли. За допомогою дієти SDM для вас підготовлена дієтична програма, яка гарантує, що втрачена вага не відновлюється. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися цієї програми харчування.
3. Здорове харчування протягом усього життя: У цей період готується збалансований список харчування, придатний для вашого тіла, і створюється програма харчування, щоб підтримувати вашу ідеальну вагу протягом життя за допомогою фізичних навантажень. Основна мета цього періоду - звернути увагу на свій раціон із середземноморською дієтою.
Нарешті, попередимо; Як і всі дієти, ніколи не дотримуйтесь дієти SDM без консультації з лікарем та його схвалення.
