Діабет - це серйозне захворювання, яке зазвичай називають діабетом, який по-різному впливає на кожну людину, прогресує по-різному і має різні типи.
Увага хворих на цю хворобу до здорового харчування протягом усього життя може стати набагато важливішою за будь-кого іншого, особливо суворі програми харчування поза рафінованим цукром є необхідними для їхнього життя.
Ми хотіли дізнатись, які продукти, як кажуть, корисні для нас у нашій боротьбі з діабетом, підтримують наш організм і задовольняють потреби в цукрі від найздоровіших, і надаємо їм більше місць на нашому столі.
Найвідоміша - це кориця
Як відомо, кориця є одним із рятівників номер один тих, хто хоче вступити в життя без цукру. Він рекомендований, коли ми прагнемо солодкої їжі, і саме його, як кажуть, кидають у чай замість кубика цукру. Але чому?
Оскільки кориця зменшує всмоктування глюкози в організмі, що допомагає мінімізувати шкоду, яку цукор може завдати нашому організму. Кориця розглядається як одна з найефективніших натуральних продуктів для придушення тяги до десерту.
Звичайно, ви можете відчути ці ефекти, коли додаєте паличку кориці у свої напої або виливаєте трохи порошку кориці на йогурт, а не тоді, коли споживаєте його, додаючи в печиво або суміші для тортів.
Красуня, яка підраховує переваги: Куркума
Куркума - це смачна спеція, яка додає кольору столу. Звичайно, колір - не єдина причина, через яку ми його любимо. Він виявляє протидіабетичну дію завдяки речовині під назвою куркумін, яка знаходиться в ньому і дозволяє їй набути свого кольору. Він відіграє важливу роль у збалансуванні рівня цукру в крові, особливо в приведенні високого рівня цукру в крові до нормального рівня.
На додаток до цього, його потужні протизапальні та антиоксидантні властивості забезпечують мінімізацію проблем, які можуть виникнути через діабет.
Якщо ви запитаєте, як його споживати, ви можете додати здорові страви до тих, які вам підходять, або споживати куркумове молоко, виготовляючи його. "Що таке молоко з куркумою?" Якщо ви скажете, ми хотіли б вітати вас у нашій статті, де ми пояснюємо рецепти та переваги куркумового молока.
Важливо вживати в помірних кількостях і регулярно: імбир
Так само, як куркума, імбир дуже потужний за своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Це означає, що ми можемо захиститися від зимових хвороб, одночасно балансуючи рівень цукру в крові.
Ви можете взяти імбир або у вигляді порошку, або у свіжому вигляді і споживати його натерти. Але будьте обережні, якщо ви збираєтеся вживати імбир для боротьби з діабетом, вам слід бути обережним, щоб не змішувати його з великою кількістю меду.
З нею все набагато краще: цибуля
Незамінний інгредієнт майже кожного прийому їжі, цибуля - це не тільки їжа, що додає смак їжі, але їжа, яка врівноважує рівень цукру в крові при вживанні в сирому вигляді завдяки своїм корисним інгредієнтам.
Не пропустіть сиру форму цибулі, яка настільки популярна, як природний антибіотик, разом з часником, і не відчувайте себе самотньо у своїй боротьбі з діабетом.
Існує не менше, ніж цибуля: часник
Говорячи про цибулю, не можна не згадати часник. Легко говорити, оскільки з давніх часів його називали "секретом безсмертя", і він не шкодує нас свого внеску в процес зцілення багатьох хвороб.
Коли вступають у дію його антидіабетичні ефекти, це забезпечує дуже успішні результати для усунення проблем, спричинених діабетом. Це мінімізує шкідливий вплив діабету, збалансовуючи рівень цукру в крові.
Його також легко приготувати: волоський горіх та сік волоського горіха
Питна вода, отримана з волоських горіхів простим методом, що застосовується багатьма людьми, або споживання достатньої кількості волоських горіхів на день корисно при цукровому діабеті. Сік волоського горіха та волоського горіха, який запобігає запаленню та підвищеному холестерину в організмі, також пропонує ліки від проблем із високим вмістом цукру.
Що потрібно зробити, щоб приготувати волоську горіхову воду, це просто, ви кидаєте 1-2 волоських горіха в склянку води кімнатної температури перед сном, як тільки прокидаєтесь вранці, після очищення рота, випивайте цю воду і їжте волоські горіхи. Це воно!
Якщо ви хочете отримати більш детальну інформацію про волоську горіхову воду, ми можемо довести вас до нашої статті, де ми описуємо волоську волоську горіх та її переваги.
Не втрачаючи часу: Капуста
Капуста є частиною багатьох дієт та програм детоксикації завдяки клітковині та низькій калорійності. Ця волокниста структура не тільки допомагає схуднути, але й підтримує балансування цукру в крові.
Щоб скористатися таким ефектом капусти, споживайте її сирою, якщо це можливо, додаючи в салати.
Хоча на смак він трохи гіркий: грейпфрут
Завдяки вмісту вітаміну С та низькому вмісту цукру грейпфрут, який є однією з назв у нашій боротьбі з діабетом, є широко вподобаним завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
Однак грейпфрут може бути шкідливим, на відміну від корисного, якщо мова йде про ліки, які регулярно приймають щодня. З цієї причини, якщо ви збираєтеся їсти грейпфрут і приймати будь-які ліки, життєво важливо попередньо проконсультуватися зі своїм лікарем і ніколи не пропустити його поради .
Якщо ви не можете відмовитись від олії: оливкова олія
Оливкова олія, за словами Канана Каратая, не опускає язика і підтримує шкідливий холестерин на нормальному рівні, одночасно підвищуючи рівень хорошого холестерину.
Ця красуня, смаком якої ми милуємось, сприяє зниженню резистентності до інсуліну, завдяки чому вдається збалансувати рівень цукру в крові. Міс, міс.
Не посипаючи його випічкою: Чорний кмин
Чорне насіння, яке використовується як альтернативна добавка для багатьох хронічних захворювань, - це не проста їжа, яку ми можемо просто посипати випічкою і насолодитися. Він містить стільки корисних речовин, що не можна очікувати від його розміру, що досить з’їдати 1 чайну ложку чорного насіння 5 днів на тиждень.
Зробіть на своїй кухні більше місця для трав чорного кмину, таких як ці кліщі, які запобігають різкому зростанню цукру в крові та підтримують рівновагу цукру в крові.
Важливе зауваження: Як ми вже говорили на початку, діабет є дуже важким станом. З цієї причини, навіть якщо продукти, перераховані вище, корисні для діабету в цілому, вони можуть не мати однакового впливу на ваш організм. Тому, якщо ви збираєтеся споживати будь-яку їжу, включаючи ці продукти, з користю, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який є експертом у цій галузі та дуже добре вас знає. Не ризикуйте своїм здоров’ям, намагаючись зробити щось хороше для себе.
