Йога на обличчі зуміла стати однією з формул безболісного та безболісного омолодження сьогодні, де природні методи краси все більш популярні. Вправа йоги для обличчя, яке протистоїть силі тяжіння, є ефективним методом зменшення зморшок в області обличчя та підтяжки м’язів обличчя. На думку відомого американського дерматолога Мурада Алама, йога для обличчя; Чудодійний масаж, який можна легко застосувати в домашніх умовах і не вимагає жодного хірургічного втручання. На думку експертів, можна мати молодшу шкіру завдяки регулярним вправам йоги для обличчя.
Що таке йога на обличчі?
Йогу на обличчі можна пояснити як набір вправ, які роблять йогу для тіла придатною для обличчя. Йога на обличчі показана як одна з формул здорового старіння, яка покращує розслаблені м’язи та зменшує зморшки. За допомогою технік йоги для обличчя, які визначаються як вправи для обличчя, вона спрямована на те, щоб зробити шкіру більш енергійною, працюючи м’язами в таких областях, як губи, шия, лоб і щоки.
Як робиться йога на обличчі?
У йозі обличчя є рухи, які працюють над різними групами м’язів. Регулярно повторюючи рухи, ви можете мати підтягнуту шкіру, ніж раніше. Ви можете застосовувати ці вправи проти старіння правильно і періодично по 20 хвилин, 6 днів на тиждень. Завдяки таким типам вправ, які можна легко робити вдома, ви зможете оздоровити м’язи обличчя наприкінці 2-4 місяців.
Рух для зморшок верхньої губи
Ви можете зменшити зморшки навколо губ за допомогою руху бульбашки риби. Зробіть рух повітряної кулі, накриваючи рот, і затримайтеся в цьому положенні 20 секунд. Ви можете повторити рух щонайменше у 2 підходи. Ви можете легко виконати цю дію, яку дуже просто застосувати, в машині або в офісі. За допомогою цієї вправи можна зменшити лінії навколо губ.
Рух для шиї та нижньої щоки
Нахиліть голову назад і подивіться на стелю. Відчувши напругу м’язів в області шиї, зігніть губи і прийміть поцілунок. Спробуйте затримати своє положення протягом 20 секунд. Ви можете зробити 3 набори вправ. Цим рухом ви можете підтягнути м’язи шиї та зміцнити м’язи нижньої щоки.
Рух для підняття брів
Поклавши вказівні пальці на брови і великі пальці навколо рота, натисніть на пальці і розтягніть обличчя, потягнувши в обидві сторони. Ви можете повторити цю вправу, яку ви можете застосувати протягом 10 секунд, протягом 3 підходів. Цим рухом ви можете підтягнути область очей та область щік.
Рух губами та щоками
Затягніть, відкривши рот до вух. Розкрийте очі і посміхніться. Відчуйте, як обличчя підтягується. Ви можете застосувати цей рух, який піднімає щоки і підтягує контур губ у 3 підходи протягом 10 секунд.
Рух для зморшок на лобі
Витягніть лоб, поклавши руки по обидва боки чола. Розтягнувши шкіру, підніміть брови і опустіть їх. Піднявши і опустивши брови 20 разів, можна повторити вправу 2 рази. Цей рух збільшує кровотік в області чола, дозволяючи позбутися ліній лоба і мати більш підтягнуту шкіру.
