Те, що ви називаєте здоров’ям порожнини рота та зубів, не є проблемою, яку будуть ігнорувати та ігнорувати.
Ті, хто хоч раз у житті через свою недбалість страждав від зубного болю, це вже зрозуміли. Але ми хочемо, щоб усі це помітили, поки не пізно, щоб усі були уважнішими.
Звичайно, ми не хочемо цього поодинці. Період між 18-24 листопада слід визначити як Тиждень здоров’я порожнини рота та зубів, і минуло багато років з того часу, як розпочались інформаційні кампанії з цього питання.
Коротше кажучи, давайте атакувати з чотирьох рук, щоб захистити своє здоров’я порожнини рота та зубів, не нехтуючи чистити зуби, не забуваймо отримувати підтримку від красивих продуктів.
Тому що є продукти, які підтримують наше здоров’я зубів, а також шкідливі.
Їжте багато часу: Селера
Є ті, хто досі не пробує або не любить селеру. І все ж він так прагне бути корисним для вашого здоров'я. Це навіть позитивно впливає на здоров’я порожнини рота та зубів, думайте так.
Перш за все, він містить багато вітаміну А та значну кількість вітамінів групи В, С, К та Е, хоча і не так багато, як цей вітамін. Мінерали, такі як залізо, кальцій та фосфор, також є у візерунку.
Всі вони є одними з найбільших прихильників здоров’я кісток, природно здоров’я зубів. Словом, надайте йому більше місця у своєму житті та на кухні. Бо це заслуговує на повну.
Смак, що торкається всіх чотирьох кутів тіла: Риба
Ми з дитинства знали, що слід їсти рибу якомога регулярніше. Але, можливо, ви вперше чуєте, що це дуже ефективно для здоров’я зубів.
Фосфор у ньому є однією з речовин, що відіграють провідну роль у розвитку і навіть формуванні кісток. Природно, це обов’язкова умова для формування та розвитку зубів.
Більше того, фосфор не тільки сприяє його розвитку, він також стає повноцінним щитом від карієсу, однієї з найбільших стоматологічних проблем.
Дивовижне тріо, наповнене вітаміном А: морква, брокколі, картопля
простий гурман Ви повинні споживати овочі, які містять велику кількість вітаміну А, оскільки вітамін А прагне підтримувати і приносити користь вашому організму в багатьох аспектах - від імунної системи до здоров'я очей.
Як би його користі недостатньо, він також вміє захищати здоров'я зубів. Він захищає зубну емаль, підтримує чищення зубів та відновлює зуби.
Оскільки морква, брокколі та картопля також відносяться до овочів, багатих на вітамін А, корисно споживати їх рясно. Звичайно, важливо також не допускати помилок, таких як смаження картоплі та її вживання. Зварити цих трьох красунь, з’їсти їх як смачні. Вони також дуже підходять одне одному.
Пам’ятайте, не затягуйте процес кипіння занадто довго, тримайте овочі трохи свіжими. Це буде набагато краще для вашого здоров’я зубів.
Не кажіть, що ми чули чи чули: Лляне насіння
тамнеграда фармацевт Відкладіть всю свою далеку позицію щодо насіння льону до цього часу. Тому що, як ми вже казали раніше, він нічим не славився.
Тому що це магазин омега-3, як риба. Омега-3 не залишається без діла, потрапляючи в організм, з голови до ніг, вона намагається підтримати здорове функціонування організму. Тим часом він не гребує зубами.
Він робить все можливе, щоб запобігти запаленню ясен і не викликати великих проблем. Він намагається запобігти гінгівіту, який може в довгостроковій перспективі поставити вас у дуже неприємні ситуації, і якнайшвидше вилікувати ті, що виникають. Що ще робити?
Ви не хочете відпускати чотири сезони: Apple
ложкауніверситет Вживання яблук, особливо хапання їх, коли ви їх любите, дуже корисно для вашого здоров’я зубів.
Причиною цього є те, що сполуки в яблуці зменшують кількість кислоти в роті. Зуби і ясна, які не зазнають занадто великої кількості кислоти, також продовжують своє життя щасливо.
Але не тільки це, але і вплив яблук на зуби. Він також забезпечує механічне очищення зубів і ясен, коли їх їдять, кусаючи оболонками. Оскільки тим часом у вашому організмі з’являється велика кількість слини, що також дуже важливо для гігієни зубів.
Тільки будьте обережні, якщо ваші зуби та ясна мають чутливість, біль, біль, будьте обережні, щоб не з’їсти яблуко, кусаючи. В іншому випадку занадто складні зуби можуть поставити вас у складні ситуації.
На зубах є навіть полуниця: Полуниця
freshsmiles.co.uk Ми вже любили полуницю, але знайшли ще одну причину, щоб полюбити її ще більше.
Полуниця особливо корисна для ясен завдяки багатьом кислим речовинам, особливо вітаміну С. З цієї причини є люди, які готують власну зубну пасту з полуницею, і навіть ті, хто наносить полуницю прямо на зуби, як щіткою.
Пам’ятайте, відомо, що полуниця позитивно впливає на позбавлення від каменів або зубних каменів, що утворюються в зубах.
Давайте вип’ємо: Зелений чай
здоров'я. Ми говорили про їжу, але, звичайно, поговоримо і про напої.
Зелений чай містить речовину під назвою поліфенол, назва якої нам не знайома. Завдяки цій речовині наші зуби мають більший захист від мікробів.
Зелений чай, який призводить до зменшення неприємного запаху з рота, є одним з речей, які слід пити рясно саме з цих двох причин. Звичайно, більше 3 склянок на день шкідливо, скажемо просто.
Ви будете раді, що це залишиться вам у зубах: Сезам
Чи повірите ви, якби ми сказали, що насіння кунжуту, які залишаються в куточку зубів, коли ви їсте щось із кунжутом, зробить вас щасливими, а не незручними?
У кунжуті є дивна кількість кальцію. Кальцій, який є однією з найбільш часто згадуваних речовин у здоров’ї кісток та зубів, природно розширює всі свої здібності та зміцнює зуби. Mis.
Насправді молоко та молочні продукти - це сир
естетичні новиниГоворячи про кальцій, звичайно, тут не можна не згадати молоко та молочні продукти. Ви вже знаєте, але для зміцнення свого здоров’я зубів, скажімо, їх слід споживати рясно.
Що стосується сиру, то сир може виділятися на крок далі від інших молочних продуктів. Оскільки це має важливий вплив на підтримку рівноваги рН у роті. Ця особливість утримує зуби подалі від карієсу.
Несподівана продуктивність жувальної гумки: гумка без цукру
статей.mercolaХоча жувальна гумка здається шкідливою, насправді цілком можна отримати користь від такої, що не містить цукру.
Оскільки жуйка без цукру може механічно чистити зуби. Під час жування слини, яка починає виділятися більше, утримує негативний вплив бактерій від зубів і тим самим затримує утворення карієсу.
Маленька примітка: Звичайно, якщо у вас серйозні захворювання порожнини рота та зубів, вам слід негайно проконсультуватися зі своїм стоматологом, а не з цими продуктами харчування. Не слід починати використовувати будь-який метод, не звертаючись до стоматолога.
