Щодня продовжують з’являтися абсолютно різні дієти та зовсім інші програми харчування. Сьогодні також існує харчування відповідно до групи крові, про яке говорили з давніх часів і часто знову на порядку денному.
Наскільки логічним ви вважаєте цю ситуацію "харчування відповідно до групи крові", яка була створена на основі ідеї, що людей із груп крові 0, A, B і AB слід годувати по-різному, а продукти, які люди кожної групи крові повинні і не повинні їсти, насправді дуже різні?
Настав час обговорити всі аспекти цього питання, починаючи від загальних дієт, які були створені для цих чотирьох різних груп крові, і до основ харчування відповідно до групи крові.
Якщо ви думаєте застосувати будь-яку програму харчування, підготовлену відповідно до групи крові, або якщо ви вже стикалися з цією проблемою раніше, але не знаєте точно, що це, ви знаходитесь у правильному місці.
Що таке харчування за групою крові, що це не таке, яка його користь, чи шкідливо?
Ще одна дивна і надзвичайна дієта: яка дієта відповідно до групи крові?
Кажуть, що харчування за групою крові насправді виникло на початку 1900-х років, відразу після того, як були знайдені групи крові. Однак ця дієта або дієти завжди популярні, оскільки час від часу вони знову стають порядком денним.
Ці програми харчування або дієти, які готуються на основі того факту, що людей з групами крові 0, A, B і AB потрібно годувати по-різному, як правило, базуються на тому, які групи продуктів можуть бути корисними чи шкідливими. Призначення цього ґрунтується на таких причинах, як те, що кожна поживна речовина буде мати різний вплив на кожну групу крові, тоді як деякі можуть випадати в осад, тоді як в інших це призведе до того, що кров стане більш липкою.
Саме тому тим, хто хоче схуднути або хоче жити здоровіше, рекомендується годувати відповідно до групи крові. Однак ми не маємо відповісти адекватних або прийнятих наукових досліджень з цього питання.
Ну, згідно з цією ідеєю, люди, у яких група крові може отримати користь від яких продуктів, коли вони їдять? Ось, давайте зведемо вас прямо зараз.
"Яку групу крові що слід їсти?" Відповіді на питання: Харчування за 0 групою крові
Згідно з цією дієтою, згідно з якою людям з групою крові 0 було б доцільно вживати продукти з червоного м’яса, такі як яловичина та баранина, травна система людей із групою крові 0 є одними з найбільш придатних для споживання червоного м’яса. Крім цього, рекомендується їсти морепродукти та отримувати підтримку від олій, таких як оливкова олія та лляне насіння.
Так само темно-зелені овочі, особливо сімейство капустяні; Також рекомендується їсти такі фрукти, як інжир, вишня, виноград та кавуни, які з’являються в літні місяці.
Ті, хто дотримується логіки "дієти за групою крові", думають, що люди з 0 групами крові повинні їсти продукти, багаті білком і бідними вуглеводами. З цієї причини вважається, що їм слід уникати оброблених харчових продуктів, таких як салямі, ковбаса, готові соління, морозиво, газовані напої та рафінована олія, і вони повинні споживати невелику кількість зернових продуктів, особливо пшениці та кукурудзи, та молочних продуктів.
Овочі на передньому плані: Харчування за групою крові А
Відповідно до дієти відповідно до групи крові, група продуктів харчування, на яку повинні орієнтуватися люди з групою крові А, складається з овочів та фруктів. Відповідно до харчової логіки, заснованої на тому, що люди з цією групою крові мають слабшу імунну систему, виска, артишок, капуста, морква, мангольд, інші зелені листові овочі; Фрукти, багаті вітамінами та мінералами, такі як грейпфрут, слива, імбир, абрикос, вишня, мандарин, апельсин та банан, є одними з найбільш необхідних. На додаток до цього рекомендуються також гриби, сочевиця, жито, часник, цибуля та патока.
Продукти, які люди з групою крові не повинні їсти або повинні їсти якомога менше, такі: Усі інші м’ясні продукти, крім білого м’яса, овочі, такі як картопля, помідори, перець, баклажани, смажені горіхи та молочні продукти, такі як масло та морозиво.
Домінування молочних продуктів: харчування відповідно до групи крові В
Кажуть, що ті, хто має групу крові групи В відповідно до групи крові та дієти, можуть і повинні їсти молоко та молочні продукти та червоне м’ясо із задоволенням. Оливкова олія, яйця та волоські горіхи - також серед тих, хто повинен споживати найбільше з цією групою крові.
Окрім цього, люди групи крові В, які, як очікується, їдять багато овочів та фруктів, особливо овочів, таких як баклажани, картопля, морква, петрушка; Очікується, що вони включатимуть у свій раціон такі фрукти, як кавун, слива, банан та зелений чай.
Їжа, яку люди з групою крові В вважають несприятливою, є такою: Курка та морепродукти, бобові, такі як сочевиця, нут, помідори, томатна паста, кукурудза та смажені горіхи.
Тут справи трохи складні: харчування за групою крові АБ
Давайте дійдемо до останньої групи крові. Відповідно до цієї дієти люди з групою крові ЄС повинні вживати рибу, наприклад морського окуня. Але будьте обережні, не всі морепродукти рекомендуються. Крім цього, також рекомендується вживати такі продукти, як свіжі яйця, сир, необроблене молоко та молочні продукти, олії, такі як горіхове масло та оливкова олія, овочі, що належать до сімейства капустяних, зелені листові овочі, сочевиця, часник, цибуля, овес та гречка. Вони можуть їсти ківі, лимон, грейпфрут, інжир, вишню та вишню як фрукти.
Якщо ви запитаєте, що не слід їсти людям, які належать до групи крові ЄС, давайте пояснимо це негайно: червоне м’ясо та м’ясо курки, виква, перець, авокадо, гранат, банан, жири, томатна паста, квасоля, кава, чорний чай.
Чи діє дієта на групі крові? Шкода годування відповідно до групи крові
Як ми вже говорили на початку, не існує прийнятої наукової основи харчування відповідно до групи крові. Навпаки, багато вчених вважають, що це було б неправильно.
Як ми всі знаємо, програми харчування та дієти повинні готуватися індивідуально. Слід діяти відповідно до цих персоніфікованих списків, підготовлених з урахуванням багатьох критеріїв, таких як вік, зріст, вага, стан здоров'я, чи є спадкове, хронічне, серйозне захворювання, яке може вплинути на харчування, швидкість обміну речовин, інтенсивність діяльності, що виконується протягом дня.
Саме з цих причин дієти, підготовлені відповідно до групи крові або харчування відповідно до групи крові, насправді є досить неадекватними та відкритими. Як ви можете бачити вище, більшість із них говорять про загальноздорову їжу, але все ж, завдяки багатьом критеріям від вашого віку до вашого зросту, від вашого стану здоров'я до швидкості метаболізму, чи можете ви оцінювати ці продукти, може сильно відрізнятися.
"Шкода годування відповідно до групи крові полягає в цьому". Навіть, щоб зробити коментар, що людей, які дотримуються такої дієти, слід обстежувати окремо.
Словом, будь то ти, це популярно, включаючи харчування за групою крові або когось іншого "Я теж працював". Не починайте будь-яку дієту, програму харчування і неодмінно отримуйте підтримку від лікарів-спеціалістів, дієтологів та дієтологів.
