Симптоми високого холестерину з 10 важливими порадами

На жаль, високий рівень холестерину є загальним захворюванням, яким страждають багато людей. Хоча холестерин - це речовина, яка визначається як «стерин і холестерин у крові та в основному набряки, що приймаються з їжею» і знаходить місце в організмі кожного, коли задіяні поняття «хороший холестерин» та «поганий холестерин», які ми часто чуємо, змішується. Людям може бути важко зрозуміти, чи є у них така проблема.

На додаток до всього цього, дуже важливо підтримувати баланс рівня холестерину в крові, незалежно від того, корисний він чи поганий. Коли ситуація остаточно визначається як "хвороба", звичайно, вкрай необхідно діяти відповідно до рекомендацій лікарів, але кажуть, що їжа також може нам у цьому допомогти.

Через усе це ми хотіли розповісти вам про симптоми високого холестерину, а також не нехтувати переліком продуктів, які сприяють зниженню високого холестерину. Таким чином, ви можете вислухати, що ваш організм хоче вам сказати, зрозуміти, чи є у вас така проблема, і вжити відповідних заходів відповідно.

Тоді, дозвольте нам ознайомити вас із симптомами високого холестерину.

Якщо часті масляні залози або зміна кольору навколо очей ...

Одним з найпоширеніших симптомів підвищеного холестерину є жирові залози, біло-жовті пухирі навколо очей, такі як повіка або під очима. Якщо ви часто стикаєтеся з цією проблемою, спричиненою накопиченням жиру під шкірою, ви повинні знати, що це не лише естетична проблема, яка псує ваш зовнішній вигляд, вам слід пройти шлях лікаря для проведення необхідних вимірювань, повідомте нам.

Якщо ви відчуваєте внутрішнє печіння в руках і ногах без причини ...

Як ви можете собі уявити, якщо рівень холестерину в крові вище норми, ця ситуація негативно впливає на кровообіг. Кров, яка не може циркулювати здоровим способом, також може викликати печіння у багатьох частинах нашого тіла, особливо в кінцях нашого тіла, таких як кисті та ноги.

Якщо ви постійно відчуваєте надзвичайну втому і часто говорите "Я не можу підняти руку" ...

Високий рівень холестерину може спричинити утворення бляшок у нашій крові з часом. Поганий холестерин, який піднімається до цих рівнів, може спричинити серйозні проблеми аж до закупорки артерій, а також впливати на кровообіг, тому наше тіло може відчувати себе недостатньо енергійним та підтягнутим. Таким чином, ми можемо відчувати себе дуже втомленими, млявими та виснаженими без відомих причин.

Якщо ви деякий час стикалися з такою ситуацією, ви можете негайно проконсультуватися з лікарем і з’ясувати справжню причину своєї втоми.

Якщо у вас синяки на пальцях рук і ніг ...

Як і опік рук і ніг, який ми описали вище, утворення синців на руках і ногах є одним із симптомів високого рівня холестерину. "Як це може бути?" Якщо ви скажете, давайте пояснимо негайно: Як ми вже говорили, високий рівень холестерину негативно впливає на кровообіг. Кров, яка не може циркулювати в нашому тілі здоровим способом, може спричинити різні проблеми, такі як печіння, синці та інколи навіть озноб.

Якщо навіть найменша рана заживає довго ...

Знову ж таки, внаслідок пошкодження кровообігу пошкоджується також процес загоєння ран, у яких кров відіграє головну роль. Якщо ця рана починає загоюватися довго навіть тоді, коли ви випадково травмуєте руку на кухні, дуже важливо не сприймати її легковажно і з’ясувати причини, якнайшвидше проконсультувавшись з лікарем.

Якщо у вас часті судоми в різних частинах тіла, особливо в ногах ...

Коли рівень холестерину в крові набагато вищий, ніж мав би бути, можуть утворюватися бляшки, це може доводитися до дуже серйозних рівнів - від атеросклерозу до закупорки артерій. Через усі ці ефекти високий рівень холестерину може проявлятися судомами в ногах.

Якщо ви знаєте, що іншої причини немає, але у вас часто судоми в ногах, не нехтуйте проконсультуватися з лікарем.

Якщо у вас виникають проблеми з диханням ...

Як ви можете собі уявити, нездатність кровообігу прогресувати здоровим чином і поступове закупорювання судин через бляшки змінює наш режим дихання і негативно впливає на наш режим дихання. Задишка є одним з найсерйозніших симптомів високого холестерину з цих причин. Будь ви, зіткнувшись з такою проблемою, зверніться прямо до свого лікаря, не нехтуючи нею.

Якщо у вас часто паморочиться голова ...

Засмічення судин може з часом пошкодити наші життєво важливі органи, такі як мозок та серце. Мозок, який не може знайти кисень, необхідний йому для нормальної роботи через засмічення судин, може реагувати по-різному, наприклад, запаморочення.

Він каже, що запаморочення може бути передвісником не тільки високого рівня холестерину, але і багатьох серйозних захворювань, і ми запрошуємо вас проконсультуватися зі своїм лікарем. Це здоров’я, нею нехтувати не можна.

Якщо ви думаєте, що маєте серйозні проблеми, такі як серцебиття або відчуваєте біль у серці ...

Мабуть, однією з найсерйозніших ознак та наслідків високого холестерину є серцебиття, спричинене закупоркою артерій. Як ми вже говорили, бляшки, що утворюються в крові через надлишок холестерину, не помічаються рано, на жаль, це призводить до закупорки судин. Це означає великий ризик для нашого серця.

Подивіться, це питання важливе: Які продукти знижують високий рівень холестерину, що можна зробити, щоб знизити високий рівень холестерину?

Основними продуктами, що сприяють зниженню високого рівня холестерину, є: бобові, зелені листові овочі, волокнисті зерна, риба, оливки, часник та оливкова олія. Словом, свіжі овочі та фрукти готові підтримати вас у цьому питанні замість продуктів тваринного походження. Окрім цього, давайте коротко поговоримо про те, що потрібно, а що не можна для зниження високого рівня холестерину, і ми негайно зносимо вас.

  • Оскільки однією з основних причин високого рівня холестерину є продукти тваринного походження, якщо у вас є така проблема, ви можете на деякий час почати працювати, віддалившись від їжі тваринного походження, особливо м’яса та м’ясних продуктів.
  • Ви можете робити щонайменше 30 хвилин-1 години прогулянок на день і намагатися витрачати більше часу у своєму повсякденному житті на фізичні вправи, ніж раніше.
  • Якщо у вас є звичка їсти хліб щодня, і ви не можете відмовитись від хліба, що б ви не робили, ви можете принаймні спробувати вибрати хліб, що не перероблений або менш оброблений, як пшеничний хліб.
  • Ви можете подбати про те, щоб уникати шкідливої ​​їжі та всіх видів оброблених продуктів.
  • Ви можете спробувати уникати ситуацій, які психологічно напружують вас, наскільки це можливо.
  • Як ми вже говорили вище, ви можете споживати безліч рецептів, приготованих з рослинними продуктами.
  • Якщо ви страждаєте від зайвої ваги, ви можете схуднути якомога швидше, але здоровим способом. Ви не повинні нехтувати зверненням до дієтолога та дієтолога з цього приводу.
  • Нарешті, звичайно, вам слід прислухатися до того, що говорить ваш лікар, приймати ліки, які він рекомендує, правильно і в потрібний час, і не їсти і не пити нічого, що він не рекомендує.