9 енергійних рецептів закуски перед тренуванням для спортсменів

Ці рецепти призначені для "особи спортсмена", які поспішають у спортзали, знімаючи робочий одяг та одягаючи шорти та колготки.

Навіть якщо ви не дуже добре знайомі з кухнею, ви можете легко підготувати кожен рецепт, взяти його на своє робоче місце та перекусити, щоб надати вам енергії, коли ви починаєте подорож до спортзалу.

Багато з цих рецептів, які дадуть вам енергію для занять спортом, коли на відстані від роботи на відстані кілометрів від вас до кухні, досить легкі, хоча й мають достатньо енергії.

  • Несолодке печиво без цукру

Цей рецепт, який складається з чудового поєднання фініків, мигдалю та какао, змусить вас присідати над присіданнями.

Зробити це також дуже просто: рецепт печива без цукру без випічки

  • Домашній гранола-бар

З такими продуктами, як сушені горіхи, шматочки фруктів, овес, насіння льону, кунжут, патока та мед, які готуються за короткий час, ви можете споживати граноловий батончик, відвідуючи тренажерний зал.

Ви пройдете рецепт Usain Bolt: Домашній гранольний батончик

  • Кульки арахісового масла

Завдяки цим смачним та енергійним кулькам з арахісового масла, виготовленим лише з трьох інгредієнтів, бігові доріжки у тренажерному залі будуть порушені.

Ви отримаєте свою незамінну закуску: рецепт куль з арахісового масла

  • Шоколадні енергетичні кульки

Цей рецепт, який дозволить зарядити ваш акумулятор, може віддати перевагу культуристам, хоча він і не дуже легкий з шоколадним кремом у ньому.

Гантелі будуть кришитися: рецепт шоколадних енергетичних куль

  • Парфе з інжиру з йогуртом

За допомогою цього рецепта, який ви можете швидко приготувати, не виходячи з офісу, ви можете відкласти свою машину або громадський транспорт і бігати для занять спортом та усунути кардіотренування.

Знизу він відшарується: рецепт парфе з інжиру з йогуртом

  • Atom напій

Завдяки цьому рецепту, який створить у вас ядерну енергію, ви зможете тренуватися зі швидкістю світла у спортзалі.

Покладіть його в їдальню і киньте в мішок: рецепт атомного напою

  • Банановий фініковий смузі

Велика скляна порція бананового фінікового смузі з 303 калоріями (завдяки пальмі) задовольняє 15% щоденних потреб клітковини, 35% вітаміну B6, 40% фосфору та 27% кальцію. Що ще ти хочеш?

Смузі-бізнес запитає вас: рецепт смузі з банановим фініком

  • Тушкований курячий бутерброд

Ви можете використовувати цей рецепт, де ви також можете оцінити своїх відварених курей з попереднього прийому їжі як закуску під час занять спортом.

Якщо ви дряпаєте серце: рецепт бутерброда з пашотом з куркою

  • Заберіть бутерброд

Ви можете взяти ці бутерброди, які ви можете приготувати маленькі та малі зі своїми хлібами, які ви можете приготувати із цільнозернового борошна, і ви можете перекусити по дорозі до тренажерного залу та відчути смакові бунти перед спортом.

Це дуже практично: рецепт бутербродів