Ми всі більш-менш усвідомлюємо важливість вітамінів і мінералів для нашого організму, але насправді не знаємо, що відбувається в нашому організмі, коли ми відчуваємо їх нестачу.
Будуть і ті, хто пам’ятатиме, ми по черзі розповідали, що трапляється, коли в нашому організмі є дефіцит вітаміну D, або як ми можемо зрозуміти, що наш В12 відчуває дефіцит, і ми разом засвоїли важливі підказки, які хоче дати нам наше тіло.
Сьогодні є вітамін С, якого, як ми знаємо, багато у фруктах та овочах, але ми не впевнені, чи достатньо його в нашому організмі чи ні.
Будь ласка, з’ясуйте симптоми дефіциту вітаміну С. Якщо у вас є деякі або всі ці важливі симптоми, обов’язково дотримуйтесь шляху лікаря та проведіть необхідні вимірювання.
Якщо ви постійно відчуваєте втому та слабкість, не знаючи причини ...
Вітамін С - один із вітамінів, який слід рясно вживати тим, хто хоче бути в тонусі та енергійним, оскільки він виявляє антиоксидантні властивості, що зміцнюють імунну систему та забезпечують багато енергії організму. Як така, втома виникає, коли її в організмі недостатньо і не відповідає потребам.
Якщо ви почуваєтесь дуже втомленими, слабкими та слабкими в той день, коли ви не знаєте причини і фактично не втомилися, можливо, ви відчуваєте дефіцит вітаміну С.
"Моє тіло болить увесь". Якщо ви часто вимовляєте своє речення, і вам справді здається, що це боляче ...
Якщо ви насправді маєте певний розпорядок дня у своєму повсякденному житті, і раніше це звичайно не втомлювало ваше тіло, але тепер ви відчуваєте, що у вас болить кожна сторона, ваше тіло може захотіти вам щось сказати.
Вітамін С - один із вітамінів, який ми повинні споживати з точки зору здоров’я м’язів та кісток. Природно, що коли мова йде про дефіцит, спочатку можуть почати боліти м’язи та суглоби, а потім і кістки.
Якщо ви страждаєте від такої ситуації, ви можете піти шляхом свого лікаря і негайно провести необхідні вимірювання.
Якщо ви легко застудитесь, грип, грип ...
Ми вважаємо, що ніхто не знає, який ефект вітаміну С зміцнює імунітет. Як бачите, не даремно наша мати ходила навколо нас з апельсинами, мандаринами та лимонними чаями, коли мова йде про такі хвороби, як грип та застуда в дитинстві.
Враховуючи все це, коли мова заходить про дефіцит вітаміну С, одне з найбільш очевидних місць, яке наш організм показує нам, це коли ми починаємо простуджуватися набагато легше.
Якщо ваша шкіра стає сухішою, ніж будь-коли раніше ...
Вітамін С - це вітамін, який забезпечує виробництво колагену в шкірі, тим самим оживляючи, світячись та регенеруючи клітини. Коли нам не вистачає в нашому організмі, шкіра починає сохнути, і якщо цей дефіцит вітамінів триває тривалий час, це призводить до того, що шкіра відшаровується.
Якщо ваші ясна набряклі, знебарвлені або кровоточать ...
Вітамін С - дуже важливий вітамін для здоров’я зубів та ясен, оскільки він сприяє виробленню колагену, антиоксидантним властивостям та підтримує встановлення зв’язків між клітинами. У разі дефіциту ця проблема спочатку виявляється набряком або безбарвністю ясен, якщо є більш серйозний дефіцит, ясенні кровотечі та проблеми із зубами неминучі.
Не сприймайте ясенні кровотечі легковажно, і якщо ви зіткнетеся з такою проблемою, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм стоматологом.
Якщо ваша шкіра набуває фіолетовий колір навіть після найменшого удару ...
Оскільки вітамін С допомагає очистити організм від токсинів, він гарантує, що кровообіг продовжується регулярно і здорово. Порушення кровообігу через дефіцит вітаміну С може спричинити чутливість організму до найменшого удару.
Це можна зрозуміти, коли ваша шкіра починає плямити і синіти як ніколи раніше.
Якщо ваша рука забита навіть тоді, коли ви легенько вдарилися про двері, і це ситуація, яка з вами раніше не траплялася, обов’язково дотримуйтесь шляху лікаря та зробіть необхідні виміри.
Якщо навіть незначні рани заживають довго ...
Подібним чином, якщо ваші рани заживають пізно, наприклад, невеликий ніж, порізаний в результаті невеликої аварії на кухні, це може бути ознакою того, що у вас бракує вітамінів, якщо загоєння займає більше часу, ніж раніше. Однак ця ситуація може проявлятися не лише у дефіциті вітаміну С, але й у дефіциті вітаміну D та K.
Тому, якщо у вас є таке спостереження за собою, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем і провести всі необхідні вимірювання.
Якщо ви почали мимовільно худнути ...
Якщо ви почали худнути, навіть незважаючи на те, що ви не змінили свій щоденний раціон та режим діяльності, щоб схуднути, і не змінили режим добового режиму харчування та активності, і сума, яку ви даєте, помітно висока, це, як правило, не вважається хорошим знаком.
Багато проблем можуть призвести до схуднення, включаючи дефіцит вітаміну С. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, корисно звертатися до лікарів-спеціалістів на місцях, не втрачаючи часу.
Якщо ваше волосся линяє більше, ніж будь-коли раніше, або якщо воно втратило обсяг і почало виглядати худим ...
Вітамін С - один із вітамінів, необхідних для здоров’я шкіри та волосся. Природно, що його дефіцит негативно позначається на здоров’ї шкіри голови та волосся, як і проблеми, що виникають на шкірі. Якщо ви не знаєте жодної іншої причини, якщо у вас почали виникати такі проблеми, як лупа, випадання волосся, ослаблення волосся, навіть якщо ви не змінили шампунь, ви можете деякий час стежити за розвитком, вживаючи продукти з високим вмістом вітаміну С, і якщо проблеми не зникнуть, ви можете спробувати отримати підтримку від фахівців.
Якщо у вас почалася кровотеча з носа, чому ви не знаєте причини ...
Однією з основних причин раптової носової кровотечі може бути нестача вітамінів. Хоча носові кровотечі, що виявляються в дефіциті вітаміну К, як і вітамін С, є передвісником багатьох інших проблем, якщо ви зіткнулися з такою проблемою з жодної іншої відомої вам причини, і ця проблема повторюється, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
Маленька примітка: Якщо ви не вважаєте, що отримуєте стільки вітаміну С, скільки вам потрібно, або якщо ви вирішили приймати харчові добавки з лікарем щодо цього питання, "У яких продуктах входить вітамін С?" Ви можете переглянути нашу статтю під назвою. Якщо ви хочете отримати користь від вітаміну С для здоров’я шкіри, наша стаття про натуральні маски з вітаміном С також допоможе вам, скажіть нам.
