Ми всі знаємо, наскільки важливі вітаміни для нашого організму, але ми не знаємо, чи достатньо в нашому організмі вітамінів, як проявляються симптоми авітамінозу.
Як ви знаєте, ми намагаємося з’ясувати, який вплив на організм має дефіцит вітамінів. Навіть знайдуться ті, хто запам’ятає, ми вже раніше вивчали симптоми дефіциту вітаміну D разом і разом виявляли, що відбувається в організмі, коли нестача вітаміну В12.
Сьогодні вітамін К - наступний!
Ви здивуєтесь, дізнавшись про симптоми дефіциту вітаміну К та про те, як це впливає на наш організм, і зрозумієте, що вітамін К - важлива і корисна речовина, яку ви, можливо, раніше не помічали.
Якщо у вас є деякі або всі перелічені нижче симптоми, негайно зверніться до лікаря та з’ясуйте, чи є у вас дефіцит вітаміну К, зробивши необхідні вимірювання, і ми починаємо.
Якщо вам стає набагато холодніше, ніж раніше ...
Одним з найбільш очевидних і відомих симптомів дефіциту вітаміну К в нашому організмі є анемія. Якщо одним з найбільш відомих ознак того, чи страждаєте ви на анемію, є те, що ви починаєте відчувати себе набагато холоднішим, ніж раніше.
Тому, якщо ви почали відчувати дуже холод навіть у погодних умовах, коли ви ніколи раніше не відчували холоду, ви можете зіткнутися з анемією та дефіцитом вітаміну К.
Якщо ваша шкіра стала набагато чутливішою, ніж раніше, якщо вона почорніє навіть при найменшому ударі ...
Одним із помітних симптомів дефіциту вітаміну К є те, що шкіра стає чутливою і легко утворюється синці. Оскільки вітамін К є однією з речовин, що відіграють важливу роль у згортанні крові, у разі його дефіциту кров не згортається легко, а отже, при найменшому ударі, наприклад, коли ви випадково злегка вдарите рукою об двері або нога вдариться об стіл, вона може отримати синці.
Якщо ви вважаєте, що у вас сьогодні є така проблема, не нехтуйте проконсультуватися з лікарем і провести необхідні вимірювання.
Якщо будь-яка частина вас випадково відрізана, кровотеча не зупиняється, якщо вона продовжує кровоточити набагато довше, ніж раніше
Як ви можете собі уявити, зайняття більш тривалого часу на згортання крові через дефіцит вітаміну К спричиняє зупинку кровотечі занадто пізно. Якщо невеликі порізи ножем, які можуть траплятися у вас часто на кухні або навіть папірець паперу, що порізав вашу руку, спричиняють сильну кровотечу, якщо ви помітили, що ця кровотеча триває інтенсивніше і довше, ніж будь-коли раніше, ми рекомендуємо звернутися до лікаря для проведення необхідних вимірювань, не витрачаючи часу.
Якщо під час чищення зубів або без причини у вас кровотеча на яснах ...
Як ми вже говорили з самого початку, найбільш очевидний вплив вітаміну К на наш організм - на згортання крові. Тому, якщо ви помітили кровотечу у яснах від чищення зубів або навіть якщо помітили витік крові з ясен, навіть коли не чистите зуби, негайно зверніться до стоматолога.
Хоча причин кровоточивості ясен може бути багато, одна з найпоширеніших з них - це дефіцит вітаміну К, ми розповідаємо вам
Якщо кров іноді надходить з носа таким чином, що ви не знаєте причини ...
Нестача вітаміну К проявляється не лише у таких випадках, як порізи та кровоточивість ясен. Іноді це проявляється як носова кровотеча, що може свідчити про те, що ваш дефіцит вітаміну К досяг відносно більш серйозних показників. Якщо ви не відчуваєте вищезазначених станів, але у вас періодично кровоточать з носа, вам слід негайно виміряти показники крові та провести всі обстеження, які лікар вважає необхідними.
Якщо ви помітили, що під час менструацій починає виходити більше крові, ніж раніше ...
Один із способів, як жінки можуть зрозуміти, чи не вистачає в організмі вітаміну К, - це насправді регулярне дотримання періоду. Якщо протягом цього періоду збільшується кількість крові, що тече в певному порядку і надходить у певних кількостях, дефіцит вітаміну К може бути під питанням, якщо термін менструації продовжується.
Якщо під час відвідування туалету ви виявите кров у сечі або калі ...
Дефіцит вітаміну К може мати такі наслідки, як кровоточивість ясен, носова кровотеча, кровотеча, а не невеликі порізи, але у разі подальшої депривації це може спричинити серйозні наслідки, такі як кров у сечі та стільці, кровотеча у внутрішніх органах, особливо в травній системі. можливо.
У цьому випадку лікаря слід відвідувати, не витрачаючи часу, необхідно зробити необхідні обстеження та обстеження.
Якщо ваші кістки болять або ламкі, ніж раніше ...
Ми дізналися про вплив дефіциту вітаміну К на згортання крові та вплив, який він може мати природним чином на наше тіло, але це, звичайно, не так. Оскільки дефіцит вітаміну К також спричиняє зменшення всмоктування білка. Отже, якщо у вашому організмі недостатньо вітаміну К, ви не зможете скористатися всіма білками, які отримуєте з їжею.
Якщо така ситуація стане довгостроковою, можуть виникнути такі стани, як біль у кістках і навіть збільшення можливості зламу кісток.
Якщо у вашої новонародженої дитини кровотеча в животі ...
Не дивно, що у новонароджених дітей спостерігається дефіцит вітаміну К. Однак цей дефіцит може проявлятися як кровотеча в животі у деяких немовлят, про що лікар вашої дитини повинен знати та втручатися.
Якщо у вас є новонароджена дитина і ви бачите трохи крові в животі, якщо є кровотеча, зверніться до лікаря без зайвої суєти і не витрачайте часу і виконуйте процедури, які ваш лікар вважає за потрібні.
Важлива примітка: якщо у вас є один, кілька або всі ці симптоми, не нехтуйте негайно звернутися до лікаря та провести необхідні вимірювання. Якщо у вас є проблема дефіциту вітаміну К, подбайте про те, щоб харчуватися відповідно до рекомендацій лікаря та використовувати ті ліки, які вам дадуть, якщо лікар вважатиме це за потрібне.
" Які продукти багаті вітаміном К ?" Давайте підрахуємо їх відразу: шпинат, мангольд, капуста, буряк, брокколі, рукола, салат, кресон, цвітна капуста, бамія, чорниця, авокадо, ківі, цибуля, різні спеції, рослинні олії тощо.
