Калорійність чашки турецької кави, випитої звичайною і без цукру, відома як 2 ккал, а крім цього вона містить навіть більше антиоксидантних властивостей, ніж помідор. Турецька кава, користь якої в підсумку не враховується, демонструє всі свої навички, коли йдеться про те, щоб допомогти схуднути, а завдяки своїй властивості спалювання жиру вона стає улюбленою серед тих, хто діє.
Тож давайте розглянемо все, від того, як турецька кавова дієта, яка, як стверджується, втрачає 7 кілограмів за 7 днів, закінчує своєю користю.
Як скласти кавову дієту? Турецька кавова дієта
Стверджується, що ця дієта, яка знаходиться в центрі турецької кави, яку ми зазвичай п’ємо вдома для задоволення, схудла на 7 кілограмів за 7 днів. За допомогою цієї функції ви можете легко застосовувати турецьку каву, яка є однією з шокових дієт, в домашніх умовах. Ви знаєте, що турецька кава в цій дієті повинна бути без цукру, і її не можна їсти разом з локумом чи шоколадом, але нагадаємо вам це.
*** Однак, як завжди, давайте не будемо переходити до списку, не роблячи важливого попередження. Як і на будь-якій дієті, перед тим, як починати кавову дієту, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем і визначитися з дієтою, вислухавши його рекомендації та поради. Дієта, яка добре підходить для одного, одна дієта для іншого може мати протилежні результати. Пам’ятайте, ніщо не цінніше за ваше здоров’я!
7-денний список дієти з кавовою дієтою
1 день:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
2 варених яйця
1 миска томатного і капустяного салату
Вечеря:
200 грам риби на пару
1 чаша зелені та капустяного салату
2 дні:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
1 скибочка цільнозернових грінок
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
200 грам риби на грилі
1 чаша зелені та капустяного салату
Вечеря:
200 грамів нежирної вареної яловичини
1 чаша легкого йогурту
3 дні:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
1 скибочка цільнозернових грінок
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
1 варене яйце
1 варена морква
Вечеря:
2 зелених яблука
4 дні:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
1 тарілка свіжих або варених овочів (крім картоплі)
2 зелених яблука
Вечеря:
200 грам вареного м’яса
1 чаша капустяного салату
5 днів:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
2 зелених яблука
1 варена морква
Обід:
400 грам риби на пару
Склянка томатного соку
Вечеря:
200 грам риби, запеченої у фользі
Чаша капустяного салату
6 днів:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
200 грам курячого філе
Морква та капуста
Вечеря:
2 варених яйця
1 чаша салату зі свіжої моркви
7 днів:
Сніданок:
1 чашка несолодкої турецької кави
Обід:
1 чашка несолодкої турецької кави
200 грам телятини або яловичини на пару
2 зелених яблука
Вечеря:
200 грам риби на грилі
Миска салату з капусти та зелені
Що таке кавова дієта: Переваги турецької кави
Кавова дієта, яка знаходиться в центрі турецької кави, яка прискорює метаболізм і полегшує процес схуднення завдяки кофеїну, що міститься в ній, підтримується іншими низькокалорійними продуктами, приготованими здоровим способом, що ви можете побачити у списку дієт вище, і допомагає людині схуднути, не голодуючи.
То яка користь турецької кави для здоров’я? Давайте порахуємо по одному.
