Якщо ви починаєте думати, що втрачаєте форму, оскільки ви неактивні в ці дні, коли ми проводимо час вдома, якщо ви один з тих, хто думає: «я їжу, поки я сиджу вдома, набираю вагу, коли я їжу», давайте візьмемо вас таким і пояснимо, що таке дієта на нуті, крок за кроком.
Якщо ви один з тих, хто цікавиться дієтою смаженого нуту, яка представляє собою суміш, приготовлену лише з 3-ма інгредієнтами, яку ми почали чути частіше недавно.
Зараз саме час ознайомитися з усіма аспектами нутової дієти, яка, як стверджується, швидко схудне за короткий час.
Як складається нутова дієта, яка користь?
Дієта з нутом - одна з дієт, яка складається з підтримкою великої кількості нуту і рекомендована на короткий час. Насправді існує кілька різних дієт з нуту, які широко використовуються, але сьогодні ми поговоримо про нутову дієту, в якій йогурт та смажений нут об’єднують зусилля.
Ця дієта, спрямована на те, щоб ви довше були ситими протягом дня, придушить ваше бажання щось з’їсти, в той же час вона очистить ваше тіло від шкідливих речовин за допомогою підтримки, яку отримує від сумаку або перцю чилі, а також підтримає очищення організму, створивши антиоксидантний ефект. Коли всі ці функції об’єднаються, це прискорить процес спалювання жиру, що допоможе швидко схуднути за короткий час.
У дієті смаженого нуту, яку рекомендується застосовувати максимум 1 тиждень, а потім слід відпочивати тілу, рекомендується їсти суміш смаженого нуту-йогурту 3 рази на день. Застосовуючи це строго в перші три дні дієти, рекомендується додавати різні групи продуктів до свого щоденного раціону.
Щоб пояснити на прикладі, протягом перших трьох днів ви їсте три рази смаженої суміші з нуту та йогурту та споживаєте багато води та трав’яного чаю. Потім, коли ви приходите на четвертий день, ви можете споживати такі продукти, як помідори, огірки, велику кількість зелені та сиру на сніданок. На що вам потрібно звернути увагу тут - це триматися подалі від продуктів з високим вмістом вуглеводів, таких як хліб та макарони, протягом 1 тижня.
Давайте підійдемо до важливої частини, як зробити суміш, яка вам знадобиться для складання цієї дієти ...
Рецепт йогуртової суміші з нуту
Почнемо готувати суміш, яку ви споживатимете багато, щоб застосувати нутову дієту, яка, як стверджується, втрачає до 4 кілограмів за 1 тиждень!
Матеріали:
Як це робиться?
Щоб приготувати суміш, спочатку покладіть 2 купки нуту в кухонний комбайн і пропустіть через робота, поки він не перетвориться на порошок. (Навіть якщо ви знайдете готовий порошок нуту, не рекомендується використовувати готовий порошок нуту, майте на увазі)
Потім візьміть чотири купи ложки йогурту в миску і додайте порошок нуту, який ви приготували.
Нарешті, додайте перець сумах або перець чилі, добре перемішайте і насолоджуйтесь. Це воно!
Важливе зауваження: Перш ніж починати цю дієту, як і будь-яку дієту, проконсультуйтеся з дієтологом або дієтологом і дійте відповідно. Якщо у вас серйозне хронічне захворювання, ніколи не починайте застосування без консультації з лікарем. Будьте собою, не ризикуйте своїм здоров’ям заради схуднення, скажімо просто.
