Сон - це така своєрідна річ, що ви хочете втекти під час іспитів, презентацій і навіть фільмів зі своєю коханою. Однак у ситуації, коли наступного дня вам доведеться прокинутися рано, ви хочете, щоб він негайно прийшов, оскільки ми вже торкалися цієї ситуації та писали напої, які змусять вас міцно спати.
Тепер прийшов час продуктів, які роблять нас сонними при споживанні. Якщо ви хочете, споживайте їх свідомо, щоб заснути, або опишіть їх як продукти, яких слід уникати, коли вам потрібно спати. Інформація знаходиться на нас. (:
Це трохи горить, але: Спеції та гостра їжа
Якщо ви збільшите рівень спецій і особливо гіркоти в їжі, яку ви їсте протягом дня, і особливо коли лягаєте спати, ви можете змусити свій сон піти. Однак людям із чутливим шлунком потрібно бути дуже обережними щодо цього. Як відомо, занадто багато спецій; Це може спричинити дискомфорт у шлунку, такий як біль у шлунку, печія.
Дайте йому трохи маленьких енергій: абрикос
Завдяки вуглеводам, що містяться в ньому, абрикос забезпечує організм великою кількістю енергії. Крім того, завдяки волокнистій структурі він також управляє системою кровообігу. 5-6 абрикосів, які ви вживаєте перед сном, стимулюють організм і підтримують бадьорість.
Ефект триває 12 годин: шоколад
Шоколад стимулює організм так само, як кава (хоча і не так сильно, як кава), і його дія може тривати до 12 годин. Тому, якщо ви хочете свідомо прокинутися, ви можете отримати допомогу від чорного шоколаду. Солодка нотатка: Нутелла не враховує, ми шкодуємо.
Продукти, що виробляють газ: Наприклад, квасоля
Їжа, яка вживається як «газоутворюючі» овочі, такі як квасоля, нут, брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста, які ви споживатимете за короткий час до сну, також можуть заснути вас при нетравленні.
Нехай ваш енергетичний пік: апельсин, грейпфрут
Як і експерти, ми хочемо попередити вас: не використовуйте енергетичні напої та не пийте гранульовану каву в кислих напоях, щоб не спати. Поки є природа. Для цього ви можете отримати допомогу від таких цитрусових фруктів, як апельсин і грейпфрут, зняти шкірку і з’їсти два апельсини. Він підсилює розум і тіло. (:
Чи нахилився він: Apple
Як ви всі знаєте, яблуко - дуже корисна їжа з точки зору цукру, особливо червоного та жовтого. Ці природні цукри в яблуках також забезпечують бадьорість, балансуючи рівень цукру в крові.
Поруч з основною стравою, наприклад: Цибуля
Цибуля; Це відмінна їжа за вмістом вуглеводів, вітаміну С, вітаміну В6, калію, фолієвої кислоти та марганцю. Цього достатньо, щоб стимулювати організм.
