Ананас, який є незамінним у списках дієт завдяки вмісту бромелаїну, значною мірою сприяє збереженню почуття ситості протягом тривалого часу. Надзвичайно обмежувальна ананасова дієта - одна з дієт, яку слід застосовувати максимум 5-6 днів. Ця дієта належить до дієт, яким можуть віддати перевагу ті, хто хоче за короткий час схуднути на кілька кілограмів, провести детоксикацію, прискорити обмін речовин або зменшити набряки. Той факт, що ананас - це фрукт, багатий клітковиною та водою, допомагає надовго зберегти почуття ситості, навіть якщо ананасова дієта є низькокалорійною дієтою.
Що таке ананасова дієта?
Ананасова дієта виділяється як низькокалорійна і обмежувальна дієта, яка включає ананас у всі основні та закуски. Оскільки це низькокалорійна дієта, це не довготривала дієта. Однак здатність ананаса виводити токсичні речовини, що накопичуються в організмі, робить дієту програмою детоксикації. Люди, у яких відсутні захворювання серця, судин та нирок, можуть вибрати цю програму, щоб скинути кілька кілограмів у процесі очищення та очищення. З іншого боку, той факт, що він складається з легко готуються продуктів, робить дієту доцільною.
Як проводиться ананасова дієта?
Для того, щоб скласти ананасову дієту, необхідно дотримуватися наведеного списку мінімум два і максимум п’ять днів. Незважаючи на те, що бромелаїнова речовина в ананасах є однією з низькокалорійних дієт, збалансовуючи гормон лептину, вона зменшує почуття голоду. Висока структура клітковини ананаса та велика кількість білка, що входить до раціону, збільшують доцільність дієти. Дієта, де заборонено більшість речей, не повинна проводитися більше декількох днів.
Ананасова дієта:
Рекомендується збільшувати споживання води під час дієти, оскільки ананас має властивості виводити набряки та води. Рекомендується вживати вранці теплу воду з лимоном, а між ними - зелений чай без цукру через посилення його метаболізму та регуляторну дію травної системи.
Користь ананаса
Ананас містить фермент, який називається бромелайн. Відомий своїм ефектом, який прискорює спалювання жиру, бромелайн регулює лептиновий механізм, який порушується через стрес, і допомагає контролювати апетит. Він також регулює роботу травної системи, захищає від раку та зміцнює імунітет. На додаток до всього, він також має властивості для зняття набряків. Будучи серед низькокалорійних фруктів, ананас надовго забезпечує відчуття ситості завдяки високій структурі клітковини.
Шкода ананасової дієти
Ананасова дієта є однією з моно дієт, де заборонено більшість речей. Дієта, яку можна визначити як єдину дієту, може запросити захворювання серця, судин та нирок при тривалому застосуванні. Хоча це не створює жодних проблем при застосуванні здорової людини протягом декількох днів, застосовувати його довго не рекомендується. Завдяки низькому споживанню калорій, він може викликати запаморочення, головний біль та втома під час застосування. Оскільки ананас підтримує виведення води з організму, недостатнє споживання рідини під час дієти може призвести до зневоднення організму.
