Лимон - дуже ефективна їжа при схудненні. Лимон - це потужне джерело антиоксидантів, які допомагають спалювати жир у вашому тілі, прискорюючи обмін речовин. Завдяки цій функції він захищає вас від шкідливих бактерій, зміцнюючи ваше здоров’я. Той факт, що лимон запобігає запорам і має функцію кишечника, допоможе швидко схуднути. Більше того, завдяки лимону, який є потужним сечогінним засобом, за допомогою цієї дієти можна позбутися набряків у своєму організмі.
З наближенням літніх місяців лимонна дієта - ідеальна дієта для тих, хто хоче схуднути за короткий час. Лимон, що містить велику кількість вітаміну С; Він також багатий мінералами кальцію та калію. Ця особливість, яка відрізняє лимонну дієту від інших дієт, змусить вас почуватися енергійнішими та здоровішими, застосовуючи дієту.
Що таке лимонна дієта?
За допомогою лимонної дієти, яку слід застосовувати протягом 5 днів, можна схуднути на 3 кіло. Ця дієта, яка допомагає освіжити ваш організм, в основному складається з лимонного соку. Лимонний сік, який ви вживаєте, допоможе вам позбутися токсинів і допоможе схуднути. Більше того, ви можете натерти цедру лимона і змішати його з трохи меду і зробити пілінг на своєму тілі.
Як складається лимонна дієта?
Ми підготували для вас зразок списку харчування для лимонної дієти, яка скинула 3 кілограми за 5 днів. Для вашого раціону харчування важливо, щоб ви вживали поживні речовини в їжу щодня і не перевищували їх кількість. Ви можете вибрати тип овочів та м’яса, які будете їсти, на власний смак. Найголовніше в цій дієті - допомогти вам схуднути, не голодуючи. Застосовуючи дієту, слід уникати таких продуктів, як жир, цукор, сіль та випічка. Ви можете додати чайну ложку меду до лимонного соку і лимонаду, який ви будете пити, але рекомендується робити це один раз на день. Натомість можна додати листя м’яти для освіжаючого ефекту та смаку.
1-денний список дієти з лимонною дієтою
Важлива примітка: вживання занадто великої кількості лимона може мати алергічну дію на ваш організм. Для вашого раціону харчування важливо, щоб ви не перевищували зазначений показник. Людям з артеріальним тиском та діабетом перед застосуванням лимонної дієти обов’язково слід порадитися з лікарем. Під час дієти рекомендується щодня гуляти півгодини і випивати 2 літри води, щоб прискорити схуднення. Нормально мати різницю у втраті ваги через різну швидкість метаболізму людей.
