Точна інформація: Весна вже! Весна хороша, але «Якими будуть ці зайві кілограми, наближається час відпустки, мені потрібно швидко схуднути» прийшла з гарною погодою.
У нас є кольорові рецепти, які допоможуть вам полегшити ці проблеми. Ми говоримо про смузі, найкрутішому напої останніх часів. Варто пам’ятати, що смузі, який виготовляється з різноманітних інгредієнтів, таких як фрукти, овочі, зернові, йогурти та горіхи, і допомагає безпосередньо задовольнити потреби у білках, мінералах, вуглеводах та вітамінах, є лідером у багатьох дієтичних програмах.
За допомогою цих рецептів смузі з ефектом детоксикації ви відчуєте дух весни і ввійдете в літо як бомба.
Всього 280 калорій: смузі з авокадо
Цього разу ми готуємо смузі, який підтримує нашу дієту, додаючи авокадо не в наш салат, а в напій. Вам також сподобається смак цього смузі, який задовольняє 10% ваших щоденних потреб у клітковині, 39% вітаміну B6 та 34% заліза, а також допоможе регулювати рівень цукру в крові завдяки низькому вмісту вуглеводів.
Відчуває себе добре: рецепт смузі з авокадо
Всередині вас зійде сонце: манго-апельсиновий смузі
З апельсином джерела вітаміну С ви можете приготувати смачний смузі, вміщуючи лише 235 калорій на порцію. Коли в гру вступає манго, що знижує рівень холестерину, з’явиться «дитина», яку не можна скуштувати. Споживайте з хорошим смаком.
Сліпучий колір: рецепт смузі з апельсином манго
Весняна свіжість: смузі з ківі
Якщо ви хочете, щоб ваша імунна система зміцнилася, а вміст жиру в крові зменшився, ми кажемо, дайте цьому смузі з ківі шанс. Порція смузі з ківі з 213 калоріями також забезпечує 41% вітаміну В2. Що ще ти хочеш?
Розслаблюючий ефект зелені: рецепт смузі з ківі
Отримайте удар за колір: смузі з лісових фруктів
Цього разу ми вкладаємо лісові фрукти в коктейль і збільшуємо задоволення від нього. Смузі з ягодами, ароматизований полуницею, малиною, ожиною та чорницею, є найприємнішим способом підготовки до літа.
Для міцності кефіру: рецепт смузі з лісових фруктів
На десерт: смузі з банановим фініком
Подумайте про калорії, які ви отримаєте від десерту, тоді подумайте про банановий смузі з фініків як про десерт, який має лише 303 калорії. Поєднання банана, молока та фініків ще ніколи не було таким здоровим.
Потягуйте, насолоджуйтесь: рецепт смузі з банановим фініком
Детокс джерело: пряний ананасовий смузі
Він також містить ананас, куркуму, йогурт, банан, ананас ... Але лише 242 кілограми і повний ефект детоксикації. Ми навіть не говоримо про чудовий смак.
Літо нас боїться: рецепт пряного смузі з ананасом
Ріпа ревнива: смузі з буряка
Користь буряка незліченна. Ми перетворюємо цей здоровий овоч у напій, який отримує смак від полуниці, а консистенцію - від йогурту, і позбавляємося від набряків за допомогою петрушки, яку ми вкладаємо в неї. До речі, додамо, що всього 198 калорій.
Червоний виглядає на нього чудово: рецепт смузі з буряка
Чого йому не вистачає?: Смузі від Apple
Цього разу ми перетворюємо яблуко, яке ми любимо у будь-якій формі, на смачний напій. Як і у всіх рецептах яблук, у цій історії кориця закохується в яблука. І знову ця любов - взаємна любов
Найкраще з любові: рецепт яблучного смузі
Заряджає енергією: льстец із льону
Практичний та корисний рецепт, льстец із льону буде нашим героєм усім, хто займається оздоровленням. Не забудьте також додати кубики льоду в Блендар. Класно, класно, о.
Готовий через десять хвилин: рецепт смузі з лляного насіння
Все зелене в ньому: зелений смузі
Поки ми ловимо кожен відтінок зеленого листям шпинату, свіжим імбиром та кислим зеленим яблуком, ми використовуємо заварений зелений чай для його консистенції та спостерігаємо, як ви прощаєтесь із зайвими кілограмами цим здоровим напоєм, який відкриває вам розум.
Ідеально підходить для тренування : рецепт зеленого смузі
