Що таке зимові фрукти: Переваги зимових фруктів

Кожна пора року по-своєму прекрасна. Влітку ми лежимо на посипаному піску і засмагаємо. Навесні ми одягаємо свої кардигани і стаємо щасливими. Коли настає зима, ми очікуємо, що випаде сніг, і ми залишимося м’яким снігом.

Ми вже почали зустрічати зиму їжею, яка робить зиму, і ми вже не прагнемо занадто багато кавуна чи полуниці. Зараз настав час фруктів, які зігріють наші серця, зарядять енергією та будуть боротися, як команда меча та щита, проти холодного носа.

Солодкі цитрусові, зібрані з їх гілок, фрукти, з’їдені вдома з родиною за допомогою ножової церемонії, тощо.

Давайте подивимося, які бувають зимові фрукти і чим вони корисні?

Перший фаворит зими: апельсин

Коли ми бачимо це на ринку чи на ринку, "Добре, це зима". Наш перший плід, який змусив вас сказати, - апельсин. Поки ми перебуваємо у відпустці в Середземному морі протягом літніх місяців, зараз ми стикаємося з певними апельсинами, які повільно ростуть і зцілять нас взимку. Служачи повноцінним сховищем за вмістом вітаміну С, апельсин також вважається королем цитрусових.

Апельсин, завдяки якому ви відчуваєте себе вдома зі своїм свіжим ароматом, одночасно очищаючи шкаралупу, дуже корисний для вас, щоб не сумувати по дому взимку.

Вітаміни та мінерали в апельсинах: вітамін С, вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін Р, калій, кальцій, магній

Хвороби, якими корисний апельсин: Балансує рівень холестерину та артеріального тиску, захищає серце, зміцнюючи судини, покращує шкіру, відновлюючи кров, запобігає згортанню крові, допомагає загоювати рани, ідеально підходить для безсоння, корисний при застуді та грипі.

Якщо є апельсин: мандарин

Якщо поглянути просто праворуч або ліворуч від апельсина, ви побачите мандарин. Не забудьте придбати ці крихітні магазини здоров’я, які чекають, щоб їх з’їли рідко. Насправді, каже один, я би хотів, щоб ми могли зібрати такі гарні плоди з гілки та з’їсти їх. Подумайте і про це; З одного боку, щедрий запах ґрунту, з іншого - спокій бути наодинці з природою.

Вітаміни та мінерали в мандаринах: вітамін С, вітамін А, вітамін В, кальцій, калій, магній, натрій, залізо, бром, фосфор.

Хвороби, якими мандарин корисний: Він корисний для серцево-судинних захворювань, захищаючи серце, має холестериновий та артеріальний тиск, як у апельсина, зміцнює імунітет, корисний при застуді та грипі, є хорошою альтернативою для тих, хто має проблеми зі сном.

Одного недостатньо: Ківі

Ківі, який подобається не всім своєю пухнастою структурою, але насправді є одним з найважливіших плодів зимової пори року, це не калькуляція зерна, а вагова. Ківі - таємна королева зимових фруктів, яку, як ми знаємо, не влаштовує лише один із закоханих.

Вітаміни та мінерали в ківі: вітамін А, вітамін С, бета-каротин, калій, пектин, флавоніт

Хвороби, якими корисний ківі: він позитивно впливає на дихальні шляхи, корисний при алергічних ефектах, покращує зір, сприяє розвитку кісток, зміцнює капіляри, зменшує норму жиру в крові, допомагає регулювати структуру клітин.

Важко їсти, багато користі: грейпфрут

Ми знаємо багато людей, які їдять кожен фрукт і гуляють з грейпфрутом. Хоча грейпфрут і важко вживати в їжу зі своєю гіркотою, він допомагає вам бути здоровою людиною зі здоровими факторами, які він містить. Настав час додати грейпфрут, який створює комбінований ефект при споживанні з апельсинами, до вашого списку харчування.

Вітаміни та мінерали в грейпфруті: вітамін С, вітамін А, вітамін В, бета-каротин, кальцій, калій, фосфор

Хвороби, якими корисний грейпфрут: Він захищає від застуди та грипу, є ворогом втоми і слабкості, зміцнює м’язи та кровообіг, очищає шкіру, надає жироспалюючий ефект, дає енергію.

Панацея: яблуко

Одне-два яблука, які рекомендується їсти щодня, є обов’язковим для здорового життя. Це саме той фрукт, який перетворюється на ритуал, який слід вирізати та подати, прикріпивши до кінчика ножа, насолоджуючись фруктами ввечері. Зелений або червоний; незалежно від того, чи це яблука.

Вітаміни та мінерали в яблуці: вітамін А, вітамін С, вітамін Е, вітамін В1, вітамін В2, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк

Хвороби, якими корисно яблуко: воно допомагає контролювати вагу, врівноважує холестерин, освіжає шкіру, відбілює зуби, зміцнює імунітет, зміцнює нерви, корисно при захворюваннях шлунку, ефективно при кишкових захворюваннях.

Ви купили один із ринку: Гранат

Гранат, який є здоровим фруктом у своїх крихітних зернах, також є одним з улюблених плодів зими. Хоча спроби з’їсти зерна здаються хитрими, дуже смачно з’їсти ті прекрасні зерна граната, які ви зібрали в долоні одним рухом, як «om nom nom nom».

Вітаміни та мінерали в гранаті: вітамін А, вітамін С, вітамін В2, кальцій, фосфор, калій, магній, філохінон

Хвороби, якими гранат корисний: Він зміцнює імунітет, корисний при застуді та грипі, допомагає анемії завдяки своїм кровотворним властивостям, має сечогінну дію, надає ефект зниження артеріального тиску, підсилює енергію.

Не з формою тіла: Груша

Мова йде про грушу, яка трохи тверда або м’яка. Наразі ми можемо забути про групу типу тіла. Бо якщо ви вже харчуєтесь здорово, у вас буде підтягнута зовнішність. Груша - один із найсмачніших зимових фруктів, щоб зробити людей щасливими, коли вони виходять з холодильника і відчувати себе бадьорими, коли ти вкусиш.

Вітаміни та мінерали в грушах: вітамін В1, В2, В3, вітамін С, фолієва кислота, фосфор, калій, кальцій.

Хвороби, якими корисна груша: активізує роботу нирок, має сечогінну дію, зміцнює імунітет, зменшує фізичну та розумову втому, підсилює енергією, проти ревматизму та артриту, допомагає контролювати вагу.

Нагадує піч: Айва

Незважаючи на те, що його неможливо легко проковтнути завдяки своїй щільності, наш плід смачний, як айва: айва. Це нагадує людям піч у зимові дні, зігріває внутрішню сторону та радує. Тому зима без айви - це не зима. Це зимовий фрукт, який не тільки зігріває наші серця, але і дарує здоров’я.

Вітаміни та мінерали в айві: вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін С, кальцій, фосфор, калій

Хвороби, якими айва корисна: вона зміцнює травну систему, корисна при проблемах з камінням у нирках, є сечогінним засобом, запобігає анемії, корисна при грипі та застуді, зменшує неприємний запах з рота.

Поставляється в оболонці: банан

Ми знову на березі моря, навколо Середземного моря. Банани ростуть, приїжджаючи до міст, в яких ми живемо. Хтось любить банани, які одночасно добре пахнуть і наповнені здоров’ям? На наш погляд, це не повинно бути, тому що банани - це і корисний, і смачний фрукт.

Вітаміни та мінерали в бананах: вітамін А, вітамін В, вітамін С, вітамін Е, калій, залізо, кальцій, фосфор, натрій, йод

Хвороби, якими корисний банан: Він корисний при захворюваннях шлунка, має афродизіачну дію, корисний при застуді, лихоманці та грипі, регулює рівень холестерину, нормалізує показники крові, регулює кровообіг.