Випадання волосся є однією з поширених проблем як жінок, так і чоловіків. На початку питань, які хвилюють тих, хто страждає від цієї проблеми, є наступні: "Чому моє волосся випадає?", "Що корисно від випадіння?"
Випадання волосся може мати різні причини. Сезонні зміни, генетичні фактори, дефіцит заліза, проблеми з гормонами, проблеми зі шкірою, авітамінозні дефіцити та недоїдання можна зарахувати до таких.
Якщо у вас також є проблеми із випаданням волосся більш ніж звичайні, якщо ви відчуваєте зменшення волосся, слабкість і нежиттєвість, спершу слід проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чому.
З іншого боку, випадання волосся - не безпорадна проблема. Запобігти і зменшити випадання волосся можна, використовуючи поживні речовини.
Давайте розберемося, що спричиняє випадання волосся, що корисно для випадіння волосся у чоловіків та жінок.
Що спричиняє випадання волосся?
Як ми коротко згадували вище, немає жодної причини втрати волосся. Безліч причин можуть призвести до випадіння волосся.
Що корисно від випадіння волосся?
Що стосується випадіння волосся, не будьте першим, хто вдається до хімічних речовин. Хоча на ринку є типи шампунів, які корисні для випадіння волосся, багато природних поживних речовин і матеріалів готові запобігти та зменшити випадання волосся.
Давайте познайомимося з продуктами, які корисні для випадіння волосся ...
Зелені листові овочі, такі як шпинат, мангольд, рукола
Ми показали дефіцит заліза як одну з найбільших причин випадіння волосся. Тому зелені листові овочі з високим вмістом заліза (шпинат, рукола, мангольд, петрушка, м’ята) можуть бути найефективнішим заходом від випадіння волосся завдяки цьому.
Оскільки дефіцит заліза знижує рівень кисню в крові, і це призводить до того, що недостатньо кисню надходить до волосяних фолікулів.
Фрукти, що містять вітамін С, такі як апельсини, грейпфрути, кавуни, полуниця
Плоди, сильні за вмістом вітаміну С, не тільки зміцнюють імунну систему, але й допомагають нам впливати на фактори, що шкодять волоссю, такі як сонце та забруднення повітря.
Тому споживання фруктів, багатих вітаміном С, також корисно для випадіння волосся.
Сухофрукти, такі як волоські та фундук
Вітамін Е - один з вітамінів, необхідних для росту волосся в природний час. Тому такі горіхи, як волоські, фундук та мигдаль, багаті вітаміном Е, дуже корисні з точки зору відновлення здоров’я волосся.
Особливо корисно вживати арахіс, багатий йодом, оскільки він запобігає проблемам зі щитовидною залозою, що є однією з причин випадіння волосся.
Морепродукти, особливо риба
Цинк зміцнює фолікули волосся і регулює гормони. З цієї причини риба, що містить цинк та морепродукти, такі як мідії та креветки, також запобігає випаданню волосся.
Йогурт
Йогурт, що містить кальцій і білок, також допомагає росту волосся та харчуванню волосяних фолікулів.
Джерела білка, такі як курка та індичка
Ми згадали, що дефіцит білка також призводить до втрати волосся. Такі продукти, як курка та індичка, які є якісними джерелами білка, також принесуть користь вашому здоров’ю з точки зору втрати волосся.
Квасоля
Якщо ви не хочете купувати білок тваринного походження, квасоля-джерело білка також допоможе вам вирішити проблеми з волоссям.
Морква
Джерело вітаміну А - морква незамінна як для здоров’я волосся, так і для здоров’я очей. Морква, яка захищає шкіру голови і дозволяє мати здорові фолікули волосся, також ідеально підходить для випадіння волосся.
Часник
Часник, який очищає шкіру голови від токсинів і збільшує кровообіг в місцях, близьких до шкіри голови, бореться з випаданням волосся і допомагає новому волоссю рости. Щоб скористатися цими властивостями часнику, який зміцнює текстуру волосся та волосяні фолікули, слід використовувати його в різних сумішах для проникнення в шкіру голови.
Цибуля
У цьому відношенні ще однією їжею, подібною часнику, є цибуля. Сірка, що міститься в цибулі, прискорює кровообіг шкіри голови і збільшує вироблення колагену, необхідного для росту нового волосся. Слід використовувати цибулю в різних сумішах так само, як і часник.
Рецепт суміші корисний для випадіння волосся
Ми перерахували продукти, корисні для випадіння волосся; і ми бажаємо вам здорових днів, даючи рецепт натуральної суміші, яка швидко зменшить втрату волосся. Іти разом.
Матеріали:
Як його готують і як застосовують?
Натерти на тертці 3-4 зубчики часнику і витягти сік. До 2 столових ложок часникового соку додайте йогурт, касторове масло і мед і перемішайте. Розподіліть цю суміш однорідно, починаючи від коренів волосся до кінців. Нехай воно сидить 30 хвилин. Потім вимийте волосся, шампунь і змийте теплою водою.
Це воно!
