Ви вирішили жити здоровим життям, споживаєте більше фруктів та овочів і завжди їсте сухофрукти разом із закусками. Ну добре, хай буде багато здорових днів.
Неважливо, звичайно, але на це варто звернути увагу. Ті продукти, які здаються вам нешкідливими і крадуть ваше серце своїм смаком, можуть бути більш калорійними, ніж ви очікуєте. Отже, як нездорова їжа, обруч може повернутися до вас калоріями.
Корисно все знати і їсти. Так само, як ці висококалорійні продукти, які ми перелічимо за мить.
Навіть якщо свіжовичавлений: апельсиновий сік
На жаль, хоча свіжовичавлений апельсиновий сік є дуже калорійним напоєм. Це виявляється таким божевільним з точки зору кальцію та вітаміну С, але склянка апельсинового соку містить 120 калорій . Це дорівнює 12 Pringles.
Це з’являється, коли ви їсте жменьки: мигдаль
Ми всі знаємо, що мигдаль незамінний для здорового харчування, але якщо чайові пропустять, це стане неминучим. Тому що це майже калорійна бомба. Миска мигдалю містить понад 800 калорій . Ця кількість калорій дорівнює 3 шоколаду Snickers.
Солодке, але: манго
Особливо манго, яке ми любимо вживати як фруктовий сік або вводити у фруктові салати, не безневинне. Всього в одному манго 200 калорій . Цей невинний на вигляд фрукт насправді еквівалентний 5 печивам Oreo, коли ви обчислюєте.
Повні калорії: авокадо
Є ті, хто зустрів його, ми не зустрічалися, є ті, хто бажає не зустрічатися. Є ті, хто сильно затягує, подобається їм смак чи ні. Давайте зробимо послугу тим, кому не подобається його смак, і визначимо кількість калорій, які має авокадо : Всього в авокадо 320 калорій . Ну, якщо ви кажете, що це еквівалентно шкідливій їжі, ми негайно говоримо: 85 киселів.
Це може бути найздоровішим, але: оливковою олією
Оливкова олія, яка є однією з найздоровіших олій і є ключовим моментом збалансованого харчування та роботи кишечника, перетворюється на ворога при вживанні у великих кількостях. 1 столова ложка оливкової олії становить 120 калорій і відповідає 13 смаженим картоплям.
Вінцем дієти: гранола-батончик
Гранола-батончик, який ми їмо хрустким і обіймаємо, бо він дуже здоровий, стає легендарним ворогом, коли його перебільшують, як оливкову олію. Один батончик граноли становить приблизно 480 калорій . Це означає два невеликих або один середній пакет M&M. Боже!
Улюбленець останніх часів: лобода
Кіноа, яка привертає увагу своєю популярністю, також може бути калорійною бомбою. Однак ви їсте менше, оскільки це наповнює вас за коротший час своєю пухкою структурою. Якщо ви покладете його на голову і з’їсте 1 миску лободи, ви згорите. Оскільки в одній мисці лободи в цілому 220 калорій . Це еквівалентно 17 джипам Doritos.
Примітка редактора: Звичайно, вони надають нам кращу якість їжі завдяки численним вітамінам та мінералам, які вони містять. Ось чому основним пунктом, який ми беремо за основу в цій статті, є калорії. Ви знаєте, що фрукти, овочі чи будь-яка інша натуральна їжа не слід перебільшувати.
