Здорова дієта є прийнятною. Але коли їсти здорово, це так само важливо, як і те, що ми їмо, КОЛИ ми їмо. Іншими словами, не факт, що ми споживатимемо їжу в здорову годину, але все одно чекаємо, поки вона буде корисною для організму. Насправді це повна брехня.
Подібним чином, хоча ми не можемо зарахувати їх до категорії здорових продуктів, ми не можемо ігнорувати, що деякі продукти корисні для організму в певний час доби.
Коротше кажучи, ми скажемо, що якщо ви вживаєте певні продукти в певний час доби, ви зробите велику послугу собі, своєму тілу та своєму здоров'ю.
Ось так ...
Якщо ввечері перед телевізором їдять фундук, це важить, якщо з’їдати опівдні, то знижує рівень холестерину.
Оскільки вживання жменьки необробленого фундука регулює серцевий ритм, це зменшує ризик серцевого нападу та знижує рівень холестерину. Ми всі знаємо особливість 
лісового горіха "aganigi naganigi" , яка не може заперечувати його позитивний вплив на систему кровообігу. Однак слід споживати його в обід, щоб скористатися цією безліччю нескінченних переваг фундука. Навпаки, якщо ви вживаєте фундук ввечері, це призведе до набору ваги, оскільки він багатий жирами та калоріями.
Якщо ви їсте його ввечері, це викликає розлад травлення, його слід їсти рано вранці: сир
Якщо ви хочете максимально використати ці переваги сиру, який запобігає остеопорозу, регулює роботу травної системи та знижує артеріальний тиск, вам слід споживати його рано вранці на сніданок. Оскільки сир важко перетравлюється, з’їдений ввечері сир спричинить порушення травлення, особливо у тих, хто має чутливий шлунок, і погано закінчить день.
Спалити легше, якщо з’їсти їх вранці: Цукор
Якщо ваше тіло потребує солодких речей, спробуйте споживати їх вранці. Оскільки ви можете легше спалити калорії, отримані від солодких речей, які ви їсте за сніданком (наприклад, полуничне варення, наприклад) протягом дня. Ви не зможете так швидко спалити калорії десертів, які ви їсте ввечері, і у вас будуть проблеми зі сном.
Темний шоколад вранці уповільнює старіння
Ви коли-небудь пробували їсти шоколад на сніданок? Не Нутелла, а чорний шоколад, який ви знаєте. Тому що з’їдений вранці темний шоколад виділяє антиоксидантні речовини, які зменшують вплив старіння на організм і корисний для вашого серця. Однак якщо ви споживаєте більше 25 грам темного шоколаду в якості перекусу протягом дня, ви можете собі уявити, що він повернеться вам як м'які кілограми.
Ранкові апельсини приносять ризик гастриту.
Батьківщину вітаміну С слід їсти в помаранчевий сезон між прийомами їжі протягом дня. Окрім користі для травної системи, апельсин, який забезпечує завдання прискорення метаболізму протягом цих годин, може викликати алергічні реакції та дискомфорт у шлунку, якщо ви їсте його натщесерце, як тільки встаєте. Це збільшить ризик гастриту.
Яблука їдять вранці, а не за вечерею, а ввечері шкірка яблук майже не засвоюється
Якщо ви один з тих, хто їсть потріскані яблука після обіду, пояснимо типову помилку. Звичайно, наше слово для тих, хто любить вживати яблуко з його шкіркою ... Компонент під назвою пектин у шкірці яблука важко засвоюється, особливо у вечірні години. Він збільшує шлункову кислоту, що призводить до дискомфорту. Однак з’їдене вранці яблуко запускає кишечник і зменшує ризик раку завдяки пектину в шкірці.
Полуденний банан - це ліки від печії
Банан, який є одним із фруктів, що містять найбільше клітковини, полегшує травлення та полегшує печію. І звичайно, якщо ОБІД ЇСТЬ. Якщо ви приймете на своєму столі на вечерю один і той же банан, це порушить роботу травної системи та спричинить виділення мокротиння.
Картопля, з’їдена вранці, знижує рівень холестерину в крові, а те, що з’їдено протягом решти дня, збільшує вагу
Якщо вживати його вранці, картопляний крохмаль знижує рівень холестерину в крові та забезпечує мінерали, необхідні організму. Тож омлет з картоплею на сніданок насправді може бути чудовою ідеєю. Будьте готові набирати вагу, якщо ви споживаєте на вечерю картоплі, яка має в два-три рази більше калорій, ніж інші овочі.
Помідори вранці корисні для підшлункової залози, з’їдений ввечері викликає здуття живота
Ви побачите найбільшу користь помідорів під час сніданку. Органічні кислоти, що містяться в ньому, прискорюють травлення та регулюють функції шлунку та підшлункової залози. Але споживаючи ввечері занадто багато помідорів, тобто приймаючи ці кислоти в організм, негативно впливає на обмін речовин і порушує баланс. Тому більше з’їдених ввечері помідорів призводить до здуття живота.
Червоному м’ясу слід віддавати перевагу на обід, а не на вечерю
М’ясо, з’їдене в обід із вміщеним залізом, зменшує втому та зменшує ризик захворіти. Однак якщо ви їсте червоне м’ясо, яке перетравлюється в середньому за 5 годин, перед тим, як лягати ввечері спати, ви можете пошкодити свою травну систему.
Обід в обідній час з рисом або рисом дає вам енергію
Оскільки він багатий вуглеводами, рис, вжитий опівдні, дасть вам достатньо енергії на решту дня. Той, що з’їдений ввечері, набере вагу.
Макарони, з’їдені до вечора, очищають організм від токсинів
Якщо макарони, багаті клітковиною, вживати вранці та опівдні, це очищає організм та сприяє виведенню токсинів. Це також зменшує ризик діабету 2 типу. Тарілка з макаронами, з’їдена пізно ввечері, природно повернеться вам у вазі.
Відповідно до цього ...
