Людство шукало секрету довгого та здорового життя та шляхів продовження людського життя.
Хоча наука в цьому плані просувається щодня, люди, які прожили більше 100 років і увійшли до Книги рекордів Гіннеса як «найстаріша людина у світі», також мають кілька порад для всіх нас.
У цих людей, які прожили довге та щасливе життя, є чому повчитися.
"Не дивуйся маленьким порціям" - Джироемон Кімура (116)
Японець Жироман Кімура, який працював клерком на пошті до 65 років, почав займатися фермерством, коли вийшов на пенсію, і доглядав за ним до 90 років, дожив до 116 років. Коли його запитали про секрет свого довгого життя перед смертю, він прокидався щоранку рано і демонстрував свої прогулянки і завжди їв невеликими порціями і сказав: "Їжте менше, але скільки б не було, не кидайте вправ".
"Зберігайте оливкову олію на шкірі" - Жанна Луїза Кальмент (122)
Жанна Луїза, яка увійшла до Книги рекордів Гіннеса як найстаріша людина серед живих, одна з тих, хто каже, що з молодості вона завжди натирала тіло оливковою олією, тому її шкіра ніколи не старіє. Але подивимось, що Жанна Луїза не все своє життя їла дуже добре. Жінка, яка споживала 1 кілограм шоколаду щотижня, кинула палити за 3 роки до смерті. Це теж не для його здоров’я, бо він недостатньо бачить, щоб закурити. Жанна Луїза померла у віці 122 років.
"Пий багато води, тримайся подалі алкоголю" - Крістіан Мортенсен (115)
Крістіан Мортенсен, який навіть брав участь у Першій світовій війні і помер у 1998 році у віці 115 років, - це ім’я, яке прожило власне життя. Відомо, що коли його запитали про секрет цього довгого і здорового життя, він відповів: "Я ніколи не вживав алкоголю. Моєю єдиною звичкою було пити багато води. Я ніколи не переставав співати і любити життя".
"Виріжте нездорову їжу" - Бессе Купер (116)
На запитання про таємницю довгого життя Бессе Купер, одне з імен Книги рекордів Гіннеса, відповіла: "Я ніколи не їла нездорову їжу і ніколи не хвилювалася за чиєсь життя".
"Їжте яйця щоранку" - Сюзанна Мушатт Джонс (116)
Сюзанна, яка протягом усього життя не мала шкідливих звичок, таких як алкоголь та сигарети, - жінка, яка жодного дня у своєму житті не надягала косметики. За словами Сюзанни, яка спить 10 годин на день, секрет довгого життя криється за сніданком. Сюзанна все життя їла щодня на сніданок яйця та кукурудзяну кашку, відому як "крупа".
"Споживайте сирий мед" - Фред Хейл (113)
Ще одна незвична пропозиція - від Фреда Хейла, який помер у віці 113 років. Мова йде про людину, яка вперше здійснила серфінг у віці 95 років, поїхала у 100-річну подорож Європою, щоб побачити, де воював його син у Другій світовій війні, і їздила до 108 років. За словами Фреда Хейла, секрет довголіття криється в столовій ложці сирого меду, який він їсть щодня.
"Їжте овес" - Джессі Галлан (109)
Коли Джессі Галлан, якій 109 років, запитують про секрет довгого життя, вона відповідає: "Їжте кашу і тримайтеся подалі від чоловіків. Вони не варті зусиль, вони створюють більше проблем, ніж заслуговують". Тому що Джессі Галан ніколи не була одруженою. Джессі каже, що вона щоранку їсть гарячу миску з кашею і отримує велику кількість фізичних вправ, що допомагає їй жити здоровим та хорошим життям до цього віку.
"Не пропускай сніданок" - Еміліано Меркадо дель Торо (115)
Секрет Еміліано, який помер у 2007 році у віці 115 років, криється в його сніданку щоранку. Еміліано щодня їв "фунче", який є традиційним латиноамериканським сніданком. Давайте порахуємо, що є в цьому «фунші»; кукурудзяна крупа, кокосове молоко, масло і сіль.
"Не недооцінюй картопляний салат" - Тереза Роулі (104)
Коли 1 січня цього року Терезу Роулі запитали про секрет довголіття, Терезу Роулі запитали про секрет довголіття. Тому що супербабуся щодня випивала принаймні 1 коробку дієтичного колу. Супер бабуся стверджує, що картопляний салат, який вона любить вживати крім дієтичного коксу, також сприяє її довгому життю.
"3 яйця на день необхідні" - Емма Морано (117)
За словами Емми, яка доживає до 117 років, секрет довгого життя полягає не в тому, щоб спочатку ні про що турбуватися, а в тому, щоб дивитись на життя в рожевих окулярах. Потім йде харчування. Шоколад - ще одна незамінна частина Емми, яка протягом усього дня споживає 3 яйця. Тому що за його словами, "життя без шоколаду нічим не відрізняється від смерті".
Чи не так? 
