Чи знаєте ви, що на кожну 1 клітину людини в нашому тілі припадає 9 клітин мікроорганізмів?
Іншими словами, 90% наших клітин складаються з клітин мікроорганізмів. «Проект мікробіома людини», започаткований Національним інститутом охорони здоров’я у 2007 році, зосереджувався насамперед на тому, як мікробіом людини впливає на здоров’я людини. Якби у нас було бачення, таке ж чітке, як мікроскоп, ми побачили б той факт, що людське тіло - це не єдиний живий організм, а екосистема багатьох організмів.
Ці мікроорганізми, які ми називаємо «мікробіомами» і живуть разом симбіотично, забезпечують нас необхідними поживними речовинами, але не виробляються нашим організмом, одночасно захищаючи від хвороботворних мікроорганізмів. І чим більше у вас в кишечнику доброякісних мікроорганізмів, тим більше у вас захисних сил проти багатьох хвороб, включаючи ожиріння.
Що таке пробіотик, що це означає?
Пробіотик - це слово, що означає «на все життя», і це дієтичні добавки, що містять корисні бактерії. Насправді, хоча слово «бактерії» викликає негативний підхід у всіх нас, сьогодні доведено сприятливий вплив багатьох видів бактерій на життя людини.
Кожна новонароджена дитина має здорову будову кишечника, коли він вітається з життям. Однак за роками; Інфекційні хвороби, використовувані антибіотики, шкідливі харчові звички, вживання алкоголю та стрес викликають такі смертельні захворювання, як запор, діарея та навіть рак, пошкоджуючи корисні бактерії нашого організму.
Яка роль бактерій у нашому організмі?
Корисні бактерії в кишечнику важливі для дозрівання імунної системи та стійкості до хвороб. Іншими словами, корисні бактерії в кишечнику відіграють захисну роль проти мікробів та алергічних речовин, які потрапляють в організм і мають патогенні властивості.
Погані та хороші, або, іншими словами, патогенні та корисні бактерії в кишечнику перебувають у постійній гонці. Якщо говорити чіткіше, то всі ці бактерії постійно конкурують за простір на поверхні кишечника. Хоча багато факторів, що спостерігаються протягом усього життя (наприклад, недоїдання, стрес, антибіотики), спричиняють зменшення кількості корисних бактерій, вони спричиняють збільшення кількості бактерій, що викликають захворювання.
На початку можна спостерігати лише скарги на газ, здуття живота, запор або діарею, але можуть виникати кишкові проблеми, які можуть спричинити летальні захворювання на запущених стадіях.
Що таке пробіотичні бактерії?
Існує багато видів бактерій, які діють як пробіотики.
Найвідоміші з них:
Bifidobacterium longum , який допомагає в очищенні товстої кишки та печінки та підтримці здоров’я цих органів.
Lactobacillus planetarium, який допомагає зменшити запалення
Bifidobacterium bifidum , який запобігає розвитку дріжджів, які можуть рости в товстій кишці та статевих органах, та контролює діарею
Lactobacillus casei, який забезпечує захист від смертоносних бактерій (бактерій Listeria) та активізує імунну систему проти венеричних захворювань
• Lactobacillus acidophilus бактерії, що сприяють травленню .
У нашій першій статті про пробіотики ми загалом говорили про функції бактерій у нашому організмі та їх пробіотичну користь. У нашій наступній статті ми поговоримо про переваги пробіотичних продуктів, що продаються на ринках, і чи є вони наркотиками:
