Можливо, ви щодня чуєте сотні речей від десятків людей про підвищення рівня цукру в крові. Але ви можете не знати, що занадто низький рівень цукру в крові є настільки ж серйозною проблемою.
Однак цей розлад, відомий як гіпоглікемія та спричинений низьким вмістом цукру, має більш серйозні наслідки, ніж ви можете собі уявити. З цієї причини хворим на гіпоглікемію слід бути завжди обережними і розглядати теми, які ми перелічимо нижче.
Якщо у когось із ваших родичів або у вас низький рівень цукру в крові, також відомий як гіпоглікемія, ми говоримо обережно і починаємо.
Майте здорового і довгого життя! 
Якщо у вас є проблеми з гіпоглікемією, ні в якому разі не слід пропускати їжу та закуски та вживати їх вчасно.
Гіпоглікемія - це така серйозна проблема зі здоров'ям, яка впливає на повсякденне життя, на жаль, існує багато питань, на які потрібно звертати увагу з ранку до вечора, навіть під час сну. Настільки, що якщо на ці проблеми не звертати уваги, низький рівень цукру в крові стає великою небезпекою і спричиняє погані ситуації, які називаються нападами гіпоглікемії.
Тому люди з проблемами гіпоглікемії повинні дотримуватися режиму харчування, який вони визначили зі своїм лікарем. Як основних прийомів їжі, так і закусок ні в якому разі не можна пропускати, оскільки організм повинен отримувати необхідний цукор саме тоді, коли йому це потрібно. Оскільки при пропуску, навіть якщо ви приймаєте ліки в потрібний час і в потрібній кількості, ви не зможете запобігти падінню рівня цукру в крові та запросити напади гіпоглікемії. Скажімо просто.
Слід уникати роботи, яка буде вас як можна більше фізично зношувати, і намагатися не бігати за день.
Цукор вважається одним із основних джерел їжі для функціонування багатьох життєво важливих органів від мозку до серця, а також є найважливішою проблемою для пацієнтів з гіпоглікемією. Більше того, існує стільки факторів, які можуть це змінити, що дуже важливо постійно бути напоготові. Вживання їжі вчасно і в потрібних кількостях може бути недостатньо для того, щоб час від часу вживати запобіжних заходів.
Якщо ви займаєтеся діяльністю, яка сильно втомлює вас протягом дня, якщо ви займаєтесь діями, які змусять ваше тіло - від пробіжок до перенесення великого навантаження, рівень цукру в крові може швидко впасти. З цієї причини корисно якомога більше триматися подалі від цих робіт, і якщо у вас є такі речі, які ви повинні робити, поговоріть зі своїм лікарем та отримайте інформацію про додаткові продукти, які ви можете вживати, повідомте нам.
Якщо у вас проблеми з низьким рівнем цукру в крові, вам слід уникати десертів з шербетом, випічки, жирної та обробленої їжі.
"Мій рівень цукру в крові все одно падає, чому б не їсти солодку їжу?" Якщо ви думаєте, ви робите велику помилку. Оскільки яким би низьким не був рівень цукру в крові, ви повинні знайти правильні та здорові способи його підвищення. В іншому випадку це повернеться до вас як часті епізоди гіпоглікемії.
З цієї причини слід уникати випічки, овочів та м’ясних страв, приготованих на олії, десертів з великою кількістю шербету, готових фруктових соків та безалкогольних напоїв, оброблених продуктів, таких як ковбаса-ковбаса.
Ви повинні включати в свій щоденний раціон здорові горіхи, такі як овочі, волоські та мигдаль, оливкова олія та нежирна риба.
Говорячи про те, що ви не повинні їсти, це не без того, щоб сказати вам, що ви повинні їсти. Ми знаємо, ви вже отримуєте найточнішу інформацію від свого лікаря, але нагадаємо: фрукти з низьким вмістом цукру, овочі, відомі здорові горіхи, такі як волоські горіхи та мигдаль, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо та оливкова олія - це продукти, які можуть бути корисними для проблеми з низьким вмістом цукру в крові.
Коли ви відчуваєте, що рівень цукру в крові стрімко падає, або коли у вас напад, вам слід отримати підтримку від правильної солодкої їжі та напоїв.
У разі швидкого зниження рівня цукру в крові та гіпоглікемії можна підтримувати їжу та напої. Однак дуже важливо бути дуже обережним з цим. Спроба вживати такі продукти, як шоколад та морозиво, оскільки вони містять цукор, може ще більше ускладнити цю складну ситуацію. Оскільки хоча цукор, що міститься в ньому, здається корисним для організму спочатку, він може завдати більшої шкоди відразу після цього. Якщо є сильний напад, і пацієнт може їсти і пити, може бути ефективно спочатку прийняти цукристу рідину, а потім цукросодержащую тверду харчову добавку.
Однак, оскільки це питання дуже делікатне і може різнитися в залежності від тіла, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо того, які продукти ви повинні отримувати підтримку, коли рівень цукру в крові падає.
Якщо ви використовуєте препарати, що знижують цукор, ви повинні дотримуватися заходів, призначених лікарем.
Однією з найважливіших причин швидкого зниження рівня цукру в крові є медичні препарати, що використовуються для цього. Час від часу ці ліки вживають настільки неправильно і занадто сильно, що цукру падає більше, ніж потрібно організму. Це може спричинити загрозу життю. Тому, якщо вам потрібно використовувати ліки, ви ніколи, ніколи не повинні перевищувати вимірювання, рекомендовані вашим лікарем.
Якщо вам потрібна голка, переконайтеся, що ви ввели потрібну кількість ліків у шприц.
На жаль, переважній більшості тих, хто має проблеми з гіпоглікемією, доводиться робити ін’єкції. У цьому випадку дуже важливо, щоб кількість, яку потрібно взяти в шприц, була абсолютно правильною. З цієї причини тим, у кого є такі проблеми, як погіршення зору та тремор рук, неодмінно слід звернутися за допомогою до когось, кого можна вважати експертом з цього питання. В іншому випадку препарат може бути неефективним через передозування або нестачу, або навпаки, рівень цукру в крові може швидко впасти, оскільки ліки надто надходить в організм.
Не слід нехтувати регулярним вимірюванням глюкози в крові в домашніх умовах.
Важливо регулярно проводити вимірювання глюкози в крові вдома, щоб побачити, як те, що ви їсте, п’єте та ліки, які ви вживаєте, впливає на ваш організм та краще пізнати себе. З цієї причини отримайте глюкометр, рекомендований лікарем, і регулярно вимірюйте рівень цукру в крові так часто, як рекомендує лікар. За необхідності регулярно запишіть ці значення та переконайтеся, що рівень цукру в крові падає / підвищується, коли ви споживаєте, або якими видами діяльності ви займаєтесь.
Вам слід уникати напоїв та продуктів, що містять кофеїн, таких як чай і кава, та куріння.
Як відомо, майже всі лікарі погоджуються з цього питання для нашого здоров'я. Прийом надмірної кількості кофеїну негативно впливає на багато наших органів, тому тим, хто страждає від чаю та кави, важливо стримуватися. Багато продуктів харчування та напої, особливо напої, які, як ми знаємо, містять багато кофеїну, такі як чай і кава, також ефективні для цукру в крові. Якщо ви не хочете, щоб рівень цукру в крові стрімко падав, слід якомога більше триматися подалі від таких продуктів і напоїв.
Ми навіть не заходимо в куріння. Вони не даремно говорять "не пий цього наркотику", і ми проходимо. Будь ласка, НЕ ПІЙ.
Оскільки вживання алкогольних напоїв може знизити рівень цукру в крові, слід уникати алкогольних напоїв.
Ви вживаєте їжу вчасно, якомога більше тримаєтеся подалі від втомлюючих дій, вживаєте ліки вчасно ... Але навіть цього недостатньо, щоб час від часу захищати вас від гіпоглікемії. Не буде помилковим твердження, що цей важкий дискомфорт, на який впливає багато факторів, не любить алкогольних напоїв.
Якщо ви гіпоглікемічний пацієнт, вам слід намагатися уникати алкоголю. Бо кажуть, що алкогольні напої можуть знижувати рівень цукру в крові. Кажуть, що особливо вживання алкоголю пізно вночі може спричинити напади пацієнтів з гіпоглікемією навіть під час сну. Будьте собою, не чіпайте жодної їжі та напоїв, які не можна їсти та пити без консультації з лікарем.
Нарешті, якщо у вас часті епізоди гіпоглікемії, і ці епізоди важкі, не залишайтеся довго на самоті, знайдіть когось, хто може спокійно підтримати вас під час нападу, не занадто часто їздити, отримати підтримку від людей, які принаймні настільки обізнані з цією хворобою і, звичайно, Ви також повинні бути обережними, щоб стежити за тим, що говорить ваш лікар.
Важлива примітка: ми згадали важливі моменти, які повинні знати ті, хто має проблеми з гіпоглікемією. Але, звичайно, найголовніше - діяти відповідно до рекомендацій лікаря, а не застосовувати жодних інших практик, крім його рекомендацій. Гіпоглікемія - це серйозний стан, який може мати серйозні наслідки, скажімо просто, не нехтуйте своїм здоров’ям.
