Молодіжна таємниця 82-річної бабусі, найстаршої культуристки у світі

Це жінка, яка народилася в 1936 році, тобто, незважаючи на 81 рік, вона демонструє принаймні половину свого віку і змушує молодих дівчат заздрити своїм належним статурою.

Ми говоримо про Ернестіну Шеперд, яка отримала своє ім’я в Книзі рекордів Гіннеса в 2010 році як «найстаріша жінка-культурист у світі».

Історія та харчові секрети цієї 81-річної супербабусі, яка досі продовжує займатися щодня, також дивні.

Рекордсмен, який почав займатися спортом у 56 років

Історія Ернестіни Шеперд, яка здобула звання "найстарішої жінки-культуристки" за версією Книги рекордів Гіннеса, вийшовши на сцену в Римі в 2011 році та створивши історію, насправді сильно відрізняється від того, що ми очікували.

Тому що Ернестіна робить свої перші кроки в бодібілдингу у віці 56 років. До того часу він був секретарем у середній школі як "наркоман нездорової їжі, який не міг перестати їсти шоколадний торт". Початкова точка для пристрасті Ернестіни Шеперд до бодібілдингу з її сестрою Оксамит насправді базується на моменті, коли більшість з нас може співпереживати. Тому що їм потрібно одягнути бікіні під час заходу, який вони відвідають, і обидва брати на той момент не задоволені своїм тілом та вагою. Вони відвідують спортзал, і того дня їхнє життя змінюється.

Саме Оксамит перший починає співчувати бодібілдингу. Ернестіна, навпаки, трохи цурається, бо переживає, що її тіло почне нагадувати чоловіче, піднімаючи тяжкості. Однак завдяки успіху та підтримці сестри, яка почала брати участь у змаганнях, Ернестіна також розпочала вправи з бодібілдингу і працювала плечем до плеча зі своїм братом.

Він виконав свою обіцянку братові

Але тоді доля вражає їх звідти, де вони не очікують. Оксамит раптово захворів і мав аневризму мозку. Перед смертю він дає дві обіцянки Ернестіні: перша - продовжувати мотивувати інших, а друга - входити до книги світових рекордів.

Ернестіна впадає у велику депресію і починає мати напади паніки після смерті свого улюбленого брата. Однак він знову встає, щоб виконати обіцянки братові, і виконує обидві обіцянки за короткий час.

Ернестіна каже: "Перш за все, коли я прокидаюся щоранку і перед тим, як лягати спати щовечора, я дякую Богу за те, що дозволив мені жити. Потім дякую Богу за те, що я щасливий. Я навчився харчуватися здорово. Завдяки своїй депресії і панічним атакам я повинен виходити і гуляти щодня. Я дізнався. Бути з людьми та любити їх - це те, що підтримувало мене в живих у мої погані дні ".

Давайте перейдемо до молодості та секретів харчування Ернестіни

Ернестіна, якій 82 роки і вона заміжня 60 років, спить о 22:00 щовечора, а прокидається о 2:30 ночі і виходить на прогулянку. Потім він орієнтується в тренажерному залі близько 7:30 і тренується до 11:30.

З іншого боку, супербабуся, яка спить лише 4 години на день, їсть 6 разів на день. Вживаючи на сніданок переважно вівсянку, жменю волоських горіхів та подрібнений ананас, Ернестіна воліє на обід варену картоплю, курку та спаржу. На вечерю він насолоджується своїм меню, що складається з рису, індички та свіжої квасолі з коричневого рису, або його альтернативним меню, що складається із солодкої картоплі, тунця та шпинату. Він обов’язково п’є яєчний білок між цими прийомами їжі.

Яєчний білок є обов’язковим для Ернестіни. Тому що молода бабуся каже: "Сільвестр Сталлоне є моїм прикладом для наслідування. Сцени в Роккі, де він п'є яєчні білки, щоб відновити своє життя, завжди мене надихали. Якщо я сьогодні п'ю яєчні білки, це завдяки Роккі".

Ми сподіваємось, що Ернестіна, яка ніколи не втрачає своєї життєвої енергії, буде з нами ще багато років.