Дами, це прекрасне сонце говорить, що настане літо. Шкіра кавуна почне падати в море на південних пляжах, і купальники прийдуть нам у голову.
Ми сказали купальник? Бікіні, танкіні, майонез ... Які вони гарні. Ох, і якби не ті надмірності, які вимагають детоксикації, так звані целюлоїди, які потребують обслуговування. Звичайно, ні.
Давайте почнемо, давайте намалюємо собі дорожню карту. Давайте і їсти здорово, і дізнатися, що корисно для целюліту і як позбутися від появи апельсинової кірки. Носіння бікіні вже не повинно бути жорстокістю для нас.
Всі ми знаємо: грейпфрут
Грейпфрут - це фрукт, який продовжує своє життя великими легендами про схуднення і з’являється, коли складається здоровий список. Але давайте не просто думати про грейпфрут тут. Всі фрукти з вітаміну С є потенційним борцем з целюлітом. Сюди входять апельсини, лимони або лайм.
Фрукти та овочі, багаті вітаміном С, корисні для целюліту, оскільки: вітамін С допомагає організму виробляти колаген. З іншого боку, колаген допомагає організму набути гнучкості, гладкості та довговічності. Таким чином, ваша шкіра буде позбавлена целюліту.
Напрочуд красиво: брокколі
Брокколі - один з овочів, що містить вітамін С і найсмачніший взимку. Ще один овоч, який може супроводжувати брокколі, - цвітна капуста.
Брокколі та цвітна капуста корисні для целюліту, оскільки: Завдяки альфа-ліпої, що містяться в них, запобігається затвердіння колагенових волокон. Затвердіння колагенових волокон означає збільшення появи целюліту.
Як смачно: Помідори
Він веде запеклу боротьбу з целюлітом за допомогою помідорів, кавунів та абрикосів, що є повноцінним літнім овочем, і ми були здивовані, коли дізнались, що це навіть фрукт.
Помідори, кавуни та абрикоси корисні для боротьби з целюлітом, оскільки: Завдяки лікопену, що міститься у всіх них, кровообіг прискорюється. Прискорене кровообіг сприяє спалюванню жиру. Таким чином, вони підтримують спалювання жиру в зонах целюліту, а також функціонування колагену завдяки в них вітаміну С.
З ароматом: коріандр
Кінза, яку ми можемо сказати як двоюрідний брат петрушки, що відкриває серце людей своїм інтенсивним запахом і викликає приємне дихання при вживанні в насінні, відіграє певну роль у целюліті.
Коріандр та петрушка корисні для боротьби з целюлітом, оскільки: Це допомагає виводити токсини та набряки з організму, що є першим кроком лікування целюліту. Таким чином, організм стає придатним для лікування целюліту.
У кожному списку є місце: банан
Банан, який підходить майже для всіх десертів, відкриває серце людей і створює своїм смаком карнавальну атмосферу, діє двояко на целюліт. Вживання 1 банану щодня призведе до того, що ваша шкіра буде блищати і блищати, а також боротися з целюлітом.
Банан добре допомагає при целюліті, оскільки: Так само, як лікопін у помідорах, банан прискорює кровотік завдяки вміщеному в ньому калію та допомагає спалювати жир.
Також детокс: Огірок
Ми згадуємо, що огірок, який входить до нашого списку детоксикаційних напоїв, а також є в домашніх соках, також є чудовим інгредієнтом салату. Ось чому огірки, які спричиняють такі смачні події, - це десятизірковий антицелюліт.
Огірки корисні при целюліті, оскільки: Вони допомагають зняти набряки, як петрушка, і виводить калюжі з тіла. Таким чином, він очищає воду, яку утримує тіло, і розслаблює шкіру та тіло.
Скарб Омега 3: Риби
Цього разу ми тут з рибою, мабуть, найсмачнішою та кориснішою з класу білого м’яса. Риба, яку ми знаємо роками завдяки своєму багатству в Омега-3 і, оскільки вона корисна для наших очей, також бореться з целюлітом.
Риба корисна для целюліту, оскільки: містяться в ній жирні кислоти Омега 3 та Омега 6 допоможуть регулювати та метаболізувати жири, що спричиняють целюліт в організмі.
Проти хвороб: імбир
Імбир, який є обов’язковим для зимових місяців, обов’язковою умовою смузі, не найкраще впливає на целюліт. Для тих, хто не може їсти імбир, мигдаль та волоські горіхи також можуть допомогти.
Імбир корисний при целюліті, оскільки: завдяки своєму ефекту розрідження крові він прискорює обмін речовин і кровообіг, збільшує спалювання жиру.
Найсмачніші тропіки: ананас
Можливо, нам слід було спочатку увійти до списку з ананасом. Тому що це саме по собі антицелюліт. Є багато причин, чому це так важливо.
Ананас корисний для боротьби з целюлітом, оскільки: Він видаляє деформовану структуру колагену за допомогою містяться в ньому ферменту бромелаїну, допомагає усунути набряки в організмі та робить шкіру гладкою завдяки вмісту в ньому вітаміну С, як і грейпфрута.
Щоб ви були ситими: цільнозернові продукти
Зерно є основним елементом здорового харчування. Однак зерно, про яке ми говоримо, це ті, які не порушать ваш режим з рівнем клітковини і не заважатимуть вам. Тож цільна пшениця, висівки або коричневий рис.
Цільнозернові продукти корисні для целюліту, оскільки: Вони утримують вас від шкідливої їжі своїми насичуючими властивостями, а також викидають воду, що утримується в організмі, оскільки вони є антиоксидантами.
Як бонус: Зелений чай і вода
Цей список був би немислимий без зеленого чаю. Зелений чай - це чай, який ми можемо назвати основою здорового життя, але рекомендується не більше 2 на день, оскільки він може створювати коливання артеріального тиску. Є так багато особливостей, які роблять його таким особливим.
Також вода, яку слід пити рясно, потрапляє в наш список із зеленим чаєм. Щонайменше 2 літри на день, стверджують експерти, але все ж проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Кількість води, яку повинна споживати кожна людина, залежить від її індексу маси тіла та інших умов.
Зелений чай і вода корисні при целюліті, оскільки: Обидва напої допомагають позбутися набряків від тіла та усунути здуття живота. Вони забезпечують спалювання жиру, прискорюючи обмін речовин. На додаток до всього, зелений чай є героєм сам по собі з антиоксидантами, які він містить.
Вивчивши все це, давайте розглянемо їх, що слід робити, щоб запобігти утворенню целюліту.
Як запобігти целюліту?
Якщо ви хочете запобігти целюліту, вам слід скласти собі «Список заборон» або «Зведений список».
Цей список також включає: газовані та солоні напої, жирні делікатеси, нездорову їжу, жирне м’ясо, консерви та фаст-фуд.
Крім того, вам слід додати до списку для здорового життя: щоденні прогулянки, звичка користуватися сходами, сидіти вертикально і танцювати, якщо можете.
Ми говоримо, що бікіні вже має вийти.
