Барвисті тарілки, які радують усіх своїм зовнішнім виглядом, детоксикаційні напої різних кольорів, детокс-соки з різними фруктами в руках, десерти без цукру ... За останні кілька років ми почали звикати до цих зображень. Але що таке Detox , який тисячі людей пробували і яким вдалося отримати позитивні результати від програм і який є мовою всіх нас ? Ми прийшли відповісти на ваші запитання, наприклад, що таке детоксикаційна дієта та як вона застосовується?
Є багато речей, на які слід звертати увагу, споживати, а не вживати під час детоксикаційної дієти, яка не тільки допомагає схуднути, але й підтримує очищення вашого організму повністю. Це не пройде, не сказавши їм. Давайте разом розглянемо детокс у всіх його дрібних деталях.
Давай ...
Давайте знати це спочатку: що таке детокс?
Детокс буквально означає очищення від токсинів, накопичених в нашому організмі. Детокс-дієта, яка є одним з найпростіших способів позбутися шкідливих речовин у нашому організмі завдяки багатьом різноманітним продуктам, які ми споживаємо, була переважною, особливо в останні роки. Ті, хто дотримується детоксикаційної дієти, зазвичай за короткий час відчувають відчуття оновлення у своєму тілі та досягають успіху.
Детокс-дієта, в основі якої лежать овочі та фрукти, містить багато рідини. Незважаючи на те, що він створений для очищення організму та детоксикації, він також допомагає при зниженні ваги протягом цього часу. Давайте дізнаємось, як робити дієту для детоксикації разом.
Це важливо реалізувати: Як скласти детоксикаційну дієту?
Перш за все, детоксикаційна дієта, на відміну від багатьох інших дієт для схуднення, - це не просто дієта, спрямована на схуднення. Детокс-дієта буквально означає процес очищення. Якщо ви хочете, щоб ваш організм повністю очистився і розпочав новий початок, ми можемо сказати, що детоксикаційна дієта виправдає всі ці очікування.
Ще одна важлива особливість, яка відрізняє детоксикаційну дієту від інших дієт, полягає в тому, що вона не застосовується протягом тривалого часу. Дієта, яку рекомендується застосовувати протягом певного періоду часу щомісяця (3-4 дні), при регулярному повторенні дає дуже позитивні результати як фізично, так і духовно. Однак, навіть якщо ви довше тримаєте час детоксикації, це призводить до різних проблем зі здоров’ям, включаючи кишечник і шлунок. Тому обов’язково обмежити їх за цей короткий час.
Під час дієти вам знадобиться блендер і соковижималка. Також рекомендується вживати велику кількість води під час дієти, де вживається багато овочів або фруктових соків або різних сумішей. Рафінований цукор не слід вживати в жодній обробленій їжі.
Протягом цих 3-4 днів, протягом яких застосовується детоксикаційна дієта, будьте обережні, щоб якомога більше уникати багатьох факторів, таких як стрес, безсоння, алкоголь, куріння.
З цілком натуральними продуктами: що вживають при детоксикаційній дієті?
Оскільки дезінтоксикаційна дієта - це процес, який застосовується із повністю натуральними продуктами, їжа, що споживається протягом всієї дієти, повинна бути ретельно підібрана. Сезонна зелень та овочі - важлива частина дієти для детоксикації. Під час дієти слід обов’язково уникати тваринної їжі і пити якомога більше рідини. Він буде підготовлений відповідно до тарифу; Такі продукти, як детокс-вода, детокс-чай, детокс-суп, є незамінними для успіху дієти.
Наводимо список: 3-денна програма детоксикації
Зараз саме час споживати в період детоксикації ... Додайте ці інгредієнти до свого списку покупок і завершіть підготовку. Не забувайте пити багато води. Якщо ви готові, ми йдемо!
Ранок:
Полудень:
Вечір:
На що слід звернути увагу протягом дня:
Ще раз, головною метою детоксикаційної дієти є очищення організму від шкідливих речовин, відпочинок та пришвидшення системи кровообігу. З цієї причини застосовуйте детоксикацію протягом максимум 3 процесів на місяць. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, застосовуйте програми детоксикації, проконсультувавшись з дієтологом або лікарем. Нехай ваше здоров’я та задоволення будуть у вашому найкращому стані.
