Молодь та секрети харчування Небахата Ере

Небахат Чере ... Легендарна назва турецького кіно, яке буквально повертає годинник назад і ніколи не старіє навіть через роки.

Більше 15-річної Туреччини "Красуню" відібрали, ступили в кіно, коли фотомоделіки та моделювання, і багато фільмів, потім Небахат зіткнувся в серіалі "Особа молодого образу" і "кидає виклик рокам красуні".

Чи не хотіли б ви дізнатись про таємниці молодості та харчування Небахата Шере, який народився 15 березня 1944 року, тобто сьогодні йому 74 роки, і він не постарів.

Міцний сніданок, незамінний для Небахат Ере, яка привертає увагу своєю формою, яка приносить каміння молодим дівчатам

Пити теплу лимонну воду спочатку вранці

На сніданок вона з’їдає 2 скибочки багатозернового хліба, сир фета, 2-3 оливки, помідори та перець, сільські яйця 2-3 рази на тиждень.

Він обов’язково п’є свій чай без цукру

Він не обідає, якщо він голодний, він проходить півдня, їдячи бублики.

На вечерю він їсть салат з риби 3 рази на тиждень, а червоне м’ясо або котлети протягом 1 дня.

У інші дні він їсть овочі, йогурт та 1 скибочку хліба і не нехтує їсти фрукти після їжі.

На вечерю він встановлює 19:00, після цього він намагається не їсти багато.

Коли вона прагне десерту, вона вирішує придушити свою солодку тягу, додаючи варення в йогурт.

Небахат Шере, яка каже, що ніколи не діє, врівноважує себе, їдячи менше, якщо їсть протягом 2-3 днів.

Небахат Чере, яка гуляла і деякий час грала в теніс, кинула займатися спортом, коли їй стало погано, виконуючи один день.

В даний час він робить рухи, які відкриють м’язи в його тілі на 30-40 хвилин лише вранці.

Знаменита актриса, яка привертає увагу красою своєї шкіри, досі ніколи не доглядала за шкірою.

Він просто вранці обмиває обличчя холодною водою і чекає, поки його шкіра вбере воду, не висихаючи

Якщо у неї немає знімків, вона намагається не носити жодного макіяжу у своєму повсякденному житті і дбає про те, щоб шкіра дихала.

Нехай це справді буде халяльно.