Як змусити грейпфрутову дієту схуднути на 5 кілограмів за 10 днів?

Кухар

Плід зимових місяців з великим вмістом вітаміну С, нескінченний грейпфрут приходить на допомогу тим, хто хоче швидко позбутися зайвої ваги. Тому що ті, хто пробує грейпфрутову дієту, кажуть, що вони втрачають 5 кілограмів за 10 днів.

Чи готові ви ознайомитися з грейпфрутовою дієтою, яка прискорює втрату ваги завдяки особливості спалювання жиру грейпфрута?

Що таке грейпфрутова дієта?

Виникнення грейпфрутової дієти датується 30-ми роками минулого століття. Причина, чому дієта грейпфрутів, яка стала популярною в США та поширилася у всьому світі, не втрачала своєї репутації роками, полягає в тому, що це фрукти джерела вітаміну С, які спалюють жир в організмі.

Дієта грейпфрутів насправді є важкою для білків дієтою. Причиною цього є те, що завдяки особливості спалювання жиру грейпфрута спожита білкова їжа може спалюватися, не перетворюючись на жир у кишечнику.

Крім того, грейпфрут знижує рівень інсуліну в крові і пригнічує почуття голоду; Це полегшує вам досягнення мети щодо схуднення.

Як скласти грейпфрутову дієту: Список грейпфрутових дієт, щоб схуднути на 5 фунтів за 10 днів

Перш ніж перейти до списку дієт, ми хочемо нагадати вам, як завжди: дієта, яка корисна для однієї людини, може погано позначитися на іншій людині. Як і на будь-якій дієті, перед застосуванням грейпфрутової дієти обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем!

Ви повинні підтримувати дієтичну програму, яку ми пропонуємо нижче, щоденними фізичними вправами протягом 10 днів та великим споживанням води.

Сніданок:

  • 2 яйця
  • 2 скибочки бекону
  • Несолодка кава
  • Половина грейпфрута
  • 1 склянка свіжовичавленого соку грейпфрута

    • Обід:

  • М'ясо до насичення
  • Салат з вівчарок
  • Половина грейпфрута
  • 1 склянка свіжовичавленого соку грейпфрута

    • Вечеря:

  • Їжа, що складається з червоних овочів, таких як червонокачанна капуста, буряк та зелені листові овочі, які не містять крохмалю
  • Необмежена кількість м’яса або м’яса риби
  • Половина грейпфрута
  • 1 склянка свіжовичавленого соку грейпфрута

    • Що слід врахувати, перебуваючи на грейпфрутовій дієті

    Під час грейпфрутової дієти, яка дозволяє схуднути, не голодуючи, і не залишаючи організм слабким, забезпечуючи великою кількістю вітаміну С і білка, слід звернути увагу на наступне:

  • Ви можете додавати оливкову олію в салати, які ви їсте на грейпфрутовій дієті.
  • Ви повинні споживати їжу, готуючи їжу.
  • Не слід додавати цукор у грейпфрутовий сік, слід споживати його природним та свіжим.
  • Під час грейпфрутової дієти не слід нехтувати випиванням не менше 1,5 літра води на день і регулярними фізичними вправами.
  • Не слід забувати, що ті, хто має такі захворювання, як гастрит та виразка, можуть відчувати проблеми зі шлунком, перебуваючи на грейпфрутовій дієті.
  • Взаємодіючи з багатьма наркотиками, особливо з ліками від холестерину, грейпфрут може завдати великої шкоди нашим органам. Тому, якщо ви регулярно вживаєте ліки, вам слід уникати грейпфрутової дієти. Скажімо просто.