З дитинства нам рекомендували пити молоко, а молочні продукти, виготовлені з самого натурального сиру та йогурту, завжди хвалили. З тих пір ми знаємо назву кальцію і завжди чули, що це дуже корисний мінерал для організму.
Але що насправді робить кальцій? Як це корисно для нашого організму, чи його відсутність чи відсутність так важливі для розмови?
Коли ви побачите симптоми дефіциту кальцію трохи нижче, ви погодитесь на всі слова, сказані дотепер, і ви не захочете пропустити молоко, сир, йогурт та інші продукти, багаті кальцієм.
Пам’ятайте, якщо у вас є один, декілька або всі перелічені нижче симптоми, переконайтеся, що ви якнайшвидше дотримуєтесь шляху свого лікаря та, якщо це необхідно, приймаєте добавки відповідно до рекомендацій фахівців.
"Я не можу споживати молоко та молочні продукти, які інші продукти, що містять кальцій?" Якщо ви скажете, ми також можемо перенести вас до нашої статті під назвою 11 продуктів, у яких ви можете отримувати кальцій, окрім молока, і ми починаємо.
Якщо ви відчуваєте оніміння м’язів або скорочення м’язів на ногах і руках ...
Однією з найбільш очевидних ознак дефіциту кальцію і, як правило, спричиненою аліментарною недостатністю, є оніміння або судоми в м'язах, скорочення. Якщо ви відчуваєте незграбність, особливо в ногах і руках протягом дня, якщо м’язи раптом відчувають біль, судоми і скорочення під час ходьби, вставання з місця сидячи або лежачи, іноді навіть стоячи на місці, це може означати, що ваше тіло містить набагато менше кальцію, ніж вам потрібно.
Ваші руки і ноги, особливо кінчики пальців, часто оніміють протягом дня.
Оскільки кальцій є одним із мінералів, необхідних для розвитку та здорового утримання м’язів, його дефіцит також може спричинити різні проблеми. Знову ж таки, одним із симптомів, який допоможе вам зрозуміти, що ви відчуєте оніміння м’язів і що вам потрібен кальцій, є оніміння рук і ніг, особливо на кінчиках пальців.
Якщо навколо рота, рук і ніг відчувається поколювання ...
Кальцій - один із мінералів, дефіцит якого спричиняє різні проблеми через його вплив на розвиток м’язів та здоров’я та важливу роль у збалансуванні артеріального тиску. Якщо у вас часто виникають поколювання рук, ніг або рота, і ця ситуація повторюється, корисно негайно проконсультуватися з лікарем і провести необхідні вимірювання.
"Всюди мені боляче" часто протягом дня. він каже, якщо ви відчуваєте, як болять ваші кістки ...
Як ви можете собі уявити, кальцій, який є одним з найважливіших елементів у розвитку кісток, так само, як і в розвитку м’язів, спричиняє негативний вплив на здоров’я кісток, коли її не вистачає в організмі. "У мене болить весь день, на роботі, в школі чи вдома". У ті моменти, коли ви думаєте, що кальцій приходить вам у голову, прийміть необхідні добавки з необхідних продуктів відповідно до рекомендацій, отриманих від лікаря, і повідомте нам.
Якщо ви раптом стали людиною без апетиту з інших причин, ніж ви знаєте ...
"Гіпокальціємія" виникає, коли дефіцит кальцію триває регулярно. Через цю ситуацію люди, які страждають від дефіциту кальцію, відчувають втрату апетиту. Оскільки, крім власних переваг, кальцій також забезпечує опосередковану користь для нашого організму, сприяючи засвоєнню різних мінералів та вітамінів. Це створює дуже здоровий ефект, який також допомагає утримувати апетит на місці.
Організму, позбавленому цього ефекту, доводиться боротися з проблемою анорексії. Це вважається одним з основних симптомів дефіциту кальцію.
Ви знаєте, що ваші кістки дуже крихкі, якщо у вас є такі проблеми, як переломи, синці, тріщини після найменшого удару ...
Якщо дефіцит кальцію зберігається протягом певного періоду часу, ситуація переходить на набагато серйозніший рівень, ніж "біль у кістках", яку ми описали вище. Оскільки кістки, які не мають можливості рости здоровим способом і не можуть поліпшити себе, отримуючи підтримку від кальцію, стають слабкими та крихкими.
Це може спричинити серйозні травми, тріщини та переломи, навіть у простих ситуаціях, таких як випадкове падіння на землю або удар руки.
Якщо ваші зуби дуже легко руйнуються, незважаючи на регулярний догляд за ротовою порожниною та зубами ...
Коли ми думаємо, що наші зуби насправді зроблені з кісток, ми можемо сказати, що така ситуація цілком очікувана. Оскільки дефіцит кальцію призводить до того, що зуби стають нездоровими, як і інші кістки в нашому тілі, і яким би прискіпливим він не був щодо здоров’я порожнини рота та зубів, це може призвести до часто повторюваних карієсів та переломів зубів.
Якщо ви також спостерігаєте такі проблеми у собі, вам слід негайно звернутися до стоматолога та сімейного лікаря, нагадуємо вам.
Якщо такі проблеми, як сухість шкіри, якої ви не знаєте, ослаблення волосся, почалося линька ...
Як ми вже говорили вище, кальцій допомагає багатьом іншим вітамінам і мінералам потрапляти в організм. Коли кальцію недостатньо, організм зазнає впливу з голови до ніг. Якщо ваша шкіра, якою ви завжди задоволені, починає сохнути таким чином, що ви не знаєте причини, або якщо волосся випадає як ніколи раніше, кінчики ламаються і ослаблюються, можливо, вам знадобиться трохи більше кальцію.
Якщо ви думаєте, що ваш розум розмитий, ніж будь-коли раніше, якщо у вас є серйозні проблеми з пам'яттю ...
Кальцій допомагає організму у багатьох питаннях - від збалансування артеріального тиску до розвитку м’язів та кісток, і насправді він приносить найбільшу користь нашому мозку. Наш мозок, який має можливість регулярно працювати, коли справи йдуть добре, може виконувати всі свої функції як слід.
Однак, коли мова йде про дефіцит кальцію, події також зворотні і виникають такі неприємні проблеми, як забудькуватість і втрата пам’яті. У такому випадку дуже важливо негайно проконсультуватися з лікарем.
Якщо ви відчуваєте злість, занепокоєння, злість або депресію без причини.
Оскільки вітаміни та мінерали - це речовини, які нашому організму найбільше потрібні протягом дня, ми використовуємо їх як фізично, так і психологічно. Насправді, хоча ми можемо і не усвідомлювати цього, внесок кальцію занадто великий, щоб заперечувати. Якщо ви вживаєте продукти, бідні кальцієм, і у вас недостатньо кальцію в організмі, ви можете відчувати пригніченість, сум, втому та злість, і ви можете опинитися в депресії, оскільки всі ці негативні емоції тривають.
Тому переконайтеся, що ви отримуєте необхідну кількість кальцію протягом дня. Якщо у вас є ці симптоми, дотримуйтесь шляху вашого лікаря, і після проведення необхідних вимірювань отримайте підтримку від продуктів харчування або ліків, рекомендованих лікарем, відповідно до результату. Але ніколи не починайте це без поради фахівців. Пам’ятайте, трохи, а також багато всього може бути шкідливим, скажімо просто.
