Апельсин, один з найпопулярніших ароматів серед зимових фруктів, і його описують як магазин вітаміну С, має багато різних переваг як усередині, так і зовні. Апельсин, фрукт, який приємно їсти своїм злегка кислим смаком і соковитою текстурою, має апетитну якість своїм ароматом. Апельсин, який використовується в шкірі, медицині та косметичній промисловості, допомагає вам бути більш стійкими до захворювань, зміцнюючи імунітет, особливо взимку, оскільки він містить високий рівень вітамінів А і С.
Які переваги апельсина та апельсинового соку?
Завдяки високому вмісту вітаміну С, який він містить, вживання двох апельсинів середнього розміру на день дозволяє задовольнити вітамін С, необхідний організму. Щоденне вживання апельсинового соку допомагає знизити ризик ожиріння на 4%. Апельсиновий сік, який п’ють натщесерце, дозволяє кишечнику працювати швидше, дозволяючи речовинам легко виводитися з організму. Оскільки цукор, який він містить, нешкідливий для рівня цукру в крові, саме серед фруктів його також можуть вживати хворі на діабет. Оскільки він має очищувальну структуру від токсинів, він також мінімізує біль у суглобах та кістках. Це запобігає запаленню в суглобах.Завдяки високій властивості клітковини, він допомагає схуднути, регулюючи обмін речовин. Це допомагає підвищити опірність організму при таких захворюваннях, як кашель, астма, застуда та бронхіт. Особливо тим, хто має проблеми з анемією, рекомендується пити багато апельсинового соку. Вживання апельсинового соку при таких проблемах, як діарея та запор, сприяє більш легкому та зручному одужанню хвороби. Він має антивіковий ефект завдяки своїм антиоксидантам. Це серед фруктів, рекомендованих фахівцями при таких захворюваннях, як рак, втрата зору та глухота. Які переваги апельсинової кірки?
Окрім фруктів та їстівної частини, апельсин є однією з фруктів, які корисні для багатьох хвороб та недуг разом із шкіркою. Його можна використовувати особливо для зменшення шкірних плям і темних плям. Завдяки вмісту вітаміну С він допомагає поліпшити тонус шкіри та захистити еластичність шкіри. Апельсинова кірка, яка надає шкірі блиск і бадьорість, також захищає шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів. Містячи потужні антиоксиданти, апельсинова кірка також надає профілактичну дію проти старіння та зморшок. Це також допомагає відбілити зуби і вивести плями від сигарет. Як вирощують апельсини?
Найважливішим кроком у вирощуванні апельсинового дерева в домашніх умовах є підбір грунту. Слід вибрати грунт, який є повітряним і добре пропускає воду. Суміш дернової землі, листової землі, перегною та грубого річкового піску ідеально підходить для вирощування апельсинів.Температура між 17-27 градусами є достатньою температурою для вирощування апельсинів. Крім того, оскільки апельсинові дерева люблять світло, розміщення його в світлому місці дасть вам кращі результати.Оскільки воно належить до категорії тропічних фруктів, середовище, де знаходиться апельсинове дерево, повинно мати значення вологості між 50-70%. Полив дуже важливий для апельсинового дерева. Поливати дерево слід, коли 2-сантиметровий верх ґрунту висохне. Однак воду слід давати в помірних кількостях, а температура води повинна бути в межах 25-30 градусів. Якщо потрібно використовувати водопровідну воду, корисно її відпочити протягом 2 днів.Вносити добрива можна через 2-3 місяці після посадки. Органічно природний кінський та коров’ячий гній сприяє оздоровленню дерева.Ви можете обрізати своє дерево через рік. Обрізка, залишаючи бруньки, звернені в різні боки, висотою 15-25 см, допомагає дереву краще формуватися.Харчова цінність і калорійність апельсинів
Апельсини містять велику кількість необхідних вітамінів і мінералів. Він має дуже низькі показники щодо вуглеводів, жиру та калорій. Багатий калієм, магнієм і фосфором, апельсин особливо багатий вітамінами А і С. 100 грамів містять приблизно 41 ккал калорій. Апельсин, який містить марганець, селен та мідь, є одним із фруктів, яким слід віддати перевагу тим, хто хоче здорового та збалансованого харчування завдяки його сильним антиоксидантам та харчовим цінностям.
Говорячи про апельсини так багато, давайте не закінчимо, не давши вам смачних та різних рецептів, які ви можете приготувати з ним: 9 апельсинових рецептів, які апельсини з повним зимовим сонцем додадуть блиску вашому столу
