Перед початком літа багато хто з нас панікує: як ми збираємось схуднути? Саме тоді ми починаємо проводити дослідження в Інтернеті, розглядаючи книги про дієти, які ми давно не дивились.
Хоча ми знаємо, що втратити велику вагу за короткий час - це не дуже добре, ми розглядаємо найефективніші дієти та намагаємось вибрати найкращу для нас. Мета полягає в тому, щоб мати можливість добре виглядати в бікіні або купальниках влітку. Це також можливість швидко втратити вагу, яку ми набираємо взимку.
Але перед тим, як почати дієту, потрібно зробити одну важливу річ: детокс. Детокс готує нас до режиму, порушуючи звичний режим тіла на кілька днів. Це також допомагає нам розпочати режим з більш розумною вагою, допомагаючи зняти набряк.
Коли так було і коли дзвонили літні дзвони, ми сказали, давайте займемося детоксикаційними напоями.
Ті, хто хоче провести детокс, пропустивши статтю, давайте почнемо.
Детокс огірка, лимона та м’яти
Що потрібно для цього детоксикації, це продукти, які доступні майже в кожному домогосподарстві.
Інгредієнти: 300 мл. води, 1 огірок, 1 лимон і 10 листочків м’яти.
Приготування: Огірок і лимон наріжте кубиками і додайте у воду. Вимийте 10 листя м’яти і додайте до суміші, яку ви приготували. Поставте в холодильник на 1 ніч. На наступний день випийте цю суміш відразу або з інтервалом, якщо хочете. Також можна їсти огірки та лимони.
Детокс малини, яблук та огірків
Ми маємо іншу пропозицію щодо барвистого періоду детоксикації. Його дуже легко зробити, дуже смачно пити.
Інгредієнти: 1 глечик води, 100 грамів малини, 1 яблуко, 1 огірок і 1 лимон.
Приготування: Наріжте яблуко та огірок скибками та киньте у воду. Додайте скибочки малини та лимона. Зачекавши 3 години, пийте його із задоволенням. Пам’ятайте, що цей детокс-напій - це коли ви спрага протягом дня.
Детокс авокадо, огірка, шпинату та м’яти
Що стосується детоксикації, то перше, що спадає на думку - це зелений колір. Це ніби здоров’я хлюпає із зеленого. Цей детокс-напій - саме такий.
Інгредієнти: 1 склянка води, 1 огірок, 1 авокадо, 4 листки шпинату та 5 листків м’яти.
Підготовка: Змішайте всю зелень. Додайте воду в блендер і знову перемішайте. Зверху посипте подрібненими волоськими горіхами або мигдалем. За бажанням капніть на нього 1 чайну ложку оливкової олії.
Детокс грейпфрута, лайма та лимона
Це одна з найкращих альтернатив для тих, хто хоче отримати справжній настрій для детоксикації. Він також містить грейпфрут!
Інгредієнти: 1 грейпфрут, 1 лайм, 1 лимон і 1 глечик води.
Приготування: Наріжте грейпфрут, лайм і лимон скибочками. Додайте 1 глечик води. За бажанням прикрасьте листям м’яти. Зачекавши 3 години, пийте його із задоволенням.
Детокс граната, ананаса, лимона та імбиру
Для тих, хто каже, що без імбиру немає детоксикації, ось напій для детоксикації імбиру.
Інгредієнти: половина лимона, 1 гранат, 1 склянка ананаса, 300 мл. води, 1 чайна ложка імбиру.
Приготування: Вичавіть сік лимона і додайте його у воду. Додайте на нього тертий гранат. Пропустіть ананас, який у вас є кубиком у склянці, через блендер і додайте його до суміші. Нарешті, додайте імбир і змішайте все це через блендер. Зачекавши 2 години, насолоджуйтесь.
Детокс шпинату, м’яти, лимона, огірка та петрушки
Це один з детоксикаційних напоїв, який стає смачнішим, якщо включити шпинат.
Інгредієнти: 3 склянки листя шпинату, 1 огірок, половина лимона, 5 листочків м’яти, півсклянки петрушки, 1 глечик води.
Приготування: Суміш шпинату, огірка, м’яти та петрушки. Змішайте його з 1 глечиком води і знову перемішайте з блендером. Нарешті наріжте половинку лимона і додайте його у воду. Зачекавши 3 години, пийте його протягом дня.
Детокс апельсина, яблука, лайма та моркви
Дуже смачний детокс-напій для тих, хто хоче відчути в собі енергію апельсина.
Інгредієнти: 1 апельсин, 1 морква, 2 яблука, 1 груша.
Підготовка: Поріжте апельсин, моркву, яблуко та грушу на шматочки та змішайте. Потім негайно випийте суміш, яку ви налили в склянку.
Детокс граната та яблука
Ми маємо справу з одним з найпростіших і найсмачніших детокс-напоїв. Це така суміш, яку ви можете приготувати і випити відразу.
Інгредієнти: 1 гранат, 1 яблуко.
Підготовка: Змішайте гранат, який ви вибрали, і яблуко наріжте шматочками. Насолоджуйся цим.
Детокс вапна, лимона, граната, м’яти
Якщо безбарвні речі не для вас, навіть ваш детокс повинен бути кольоровим, ми маємо барвистий детокс-напій.
Інгредієнти: 1 лайм, 1 лимон, 3 гранати, 5 листя м’яти.
Приготування: Спочатку витягніть сік з граната. Додайте гранатовий сік у глечик з водою. Додайте нарізаний лайм і лимон на нього. Нарешті змішайте його з м’ятою. Поставте в холодильник приблизно на 5 годин і пийте протягом дня.
Детокс лимона
Ми хотіли зробити завершення найпростішим у світі детоксикаційним напоєм. Наріжте лимони в 1 глечику води і тримайте їх у холодильнику 1 день. Наступного дня пийте його протягом дня. Насолоджуйтесь справжнім оновленням.
Також не забудьте ознайомитися з нашою темою під назвою "як скласти детокс-дієту".
Нарешті, як завжди, проконсультуйтеся з лікарем щодо детоксикаційних напоїв.
