Цілющий імбир, який приходить на екстрену допомогу у випадках застуди, грипу та грипу, а останнім часом почав заходити на кухні, на цей раз поспішає допомогти нам схуднути, перетворюючись на смачний смак і сприяючи зниженню ваги зі здоров’ям.
Якщо ви до цього часу не пробували цю дієту, використовуючи свіжий імбир, ви можете полюбити її, коли пізнаєте її, а коли ви почнете бачити її вплив на організм за короткий час, ви можете вирішити не пропускати імбир зі своєї кухні.
Давай тоді давайте більше не будемо дивуватися, а давайте разом дізнаємося, що таке імбирна дієта, як вона складається, яка потреба знати про імбирну дієту.
Що таке імбирна дієта?
Імбирну дієту насправді можна назвати програмою харчування, яка застосовується шляхом вживання суміші, відомої як імбирний чай або імбирний сік протягом дня. Його також вважають прихильником здорової дієти, оскільки він не покладається на один основний інгредієнт, як при шокових дієтах. Якщо у вас є спеціальний перелік дієт, який ви створили з дієтологом та дієтологом, ви також можете додати імбирний чай у свій раціон, проконсультувавшись з дієтологом. Однак, якщо він не підходить для вашого списку дієти, складеного за допомогою спеціальних вимірювань, і ваш дієтолог / лікар не рекомендує, не слід його використовувати, майте на увазі.
Що стосується впливу цієї дієти на організм, ми можемо коротко перерахувати її наступним чином:
Це прискорює спалювання жиру і полегшує схуднення.Він підтримує здорове функціонування травної системи.Кажуть, що він прискорює вплив на обмін речовин.Крім того, що він допомагає схуднути, він виводить токсини з організму.Він підтримує зміцнення імунної системи.Кажуть, що він також ефективний для здоров’я шкіри при тривалому застосуванні та допомагає швидше пройти прищі.Як скласти імбирну дієту?
Для імбирної дієти досить приготувати спеціальний імбирний чай і пити цей чай приблизно за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Однак, щоб бути ефективнішими, рекомендується споживати менше вуглеводів під час цієї дієти, майте на увазі.
Давайте підійдемо до приготування імбирного чаю, який допомагає схудненню.
Необхідні інгредієнти для імбирного чаю для схуднення:
Невеликий шматочок свіжого імбиру (досить буде 3-4 сантиметри)2 лимона2 літри водиЯк приготувати імбирний чай для схуднення?
Почніть з кип’ятіння води.Поки вода закипає, легко почистіть шкірку свіжого імбиру ложкою і натріть імбир.Перенесіть окріп у чистий термос або глечик.Додайте тертий імбир і дайте настоятися 10 хвилин із закритим ротом.Потім процідіть отриманий чай і видаліть шматочки імбиру.Вичавіть з лимонів сік і додайте до суміші. Ось, ваш імбирний чай для схуднення готовий!Маленька примітка: Якщо у вас є проблеми з вживанням чаю таким способом, ви можете додати свіже листя м’яти, палички кориці і залишити це на деякий час або додати невелику кількість меду, щоб збільшити його смак.
Про що слід пам’ятати про імбирну дієту?
Незважаючи на те, що імбир - це поживна речовина, яку ми знаємо з його користю, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж оцінювати його, особливо перед тим, як розпочинати таку дієту, яку ви будете регулярно вживати, та створити найбільш підходящий список дієт для свого організму, отримавши підтримку від дієтолога та / або дієтолога. Особливо, якщо у вас є ліки, які потрібно регулярно вживати, якщо у вас хронічне / серйозне захворювання, якщо вам потрібно дотримуватися спеціальної дієти, не слід самостійно починати використовувати цю дієту та консультуватися з лікарем.Якщо ви споживаєте імбир занадто багато, у вас можуть виникнути такі проблеми, як діарея, печія, печіння в грудях або горлі, подразнення рота або газоутворення. З цієї причини не слід споживати жодних поживних речовин, включаючи імбир, більше, ніж потрібно.Тим, у кого є проблеми з жовчнокам’яною хворобою, також рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням імбиру, майте на увазі.Застосовуючи імбирну дієту, ви можете отримати більш ефективні результати, стежачи за тим, щоб не перестаратися в їжі, яку ви їсте.Ви також можете пришвидшити процес схуднення, проходячи під час цієї дієти не менше 30 хвилин на день.Не слід забувати, що на додаток до цього чаю потрібно випивати не менше 2 літрів води на день.
