Легкі рецепти: 11 практичних та корисних рецептів вечері

Якщо ви не любите перестаратися за вечерею, якщо ви намагаєтеся звернути увагу на те, що ви їсте прямо зараз, худнете або тримаєте форму, негайно підходьте до цього! Ми пропонуємо для вас смачні та легкі рецепти.

Наші столи стали легшими в наш час, коли ми почали залишати зиму за собою і рухатися вперед до літа. З приходом весни різноманітність смачних овочів, які ми почали бачити на кіосках, зростало. Якщо ви рахуєте дні, щоб отримати артишоки, і вже раді, щоб у вас були найсвіжіші кабачки, ми впевнені, що вам сподобаються ці рецепти.

Закриємо цикл прийому їжі на вечерю, наповнімось здоров’ям цими легкими рецептами .

Давай, почнемо злегка.

  • Рецепт легкої веселки в духовці

Цей рецепт, який включає як куряче м’ясо, так і овочі, буде найбільш приємним для ваших уподобань щодо легкої їжі! Якщо ви забажаєте, ви зможете ще більше закріпити його легкість, зменшивши кількість оливкової олії, яку ви будете використовувати.

Він розпалить вам апетит своїми кольорами: рецепт легкої веселки в духовці

  • Рецепт кабачків

Цей практичний і легкий смак, який часто роблять в Анталії та околицях, є рецептом, в якому гарбуз відіграє провідну роль, а оливкова олія не залишає його в спокої.

Зробити це так просто: рецепт кабачків

  • Салат з портулаку за рецептом сочевиці

Зазвичай можна вловити легкість, з’ївши салат за вечерею, але через 1-2 години після їжі бурчання може почати підніматися зі шлунка. Саме тому ми приготували салат, який не шкодить легкості, але також дуже ситний.

Завдяки сочевиці ми отримали з неї потрібний нам білок: салат з портулаку з рецептом сочевиці

  • Рецепт квасолі

Що стосується бобових культур, не можна забувати найпопулярніші делікатеси наших кухонь - червоний кефаль, який містить щонайменше стільки ж білка, скільки сочевиця. Що ми зупиняємося, коли можемо приготувати його з оливковою олією і зробити таким, як захоплення ...

Зустрінемось на кухні: рецепт квасолевої квасолі

  • Рецепт равіолі з цвітної капусти

Якщо ви робите перші кроки до легкої їжі, час від часу це може бути важко, наприклад, можливо, вам захочеться з’їсти тарілку пельменів. У таких випадках можна спробувати використовувати кольорову капусту замість тіста. Бо це набагато корисніше і легше, а ще дуже смачно!

Цвітна капуста - рецепт, який сподобається кожному: рецепт равіолі з цвітної капусти

  • Рецепт артишоку з оливкової олії

З приходом березня артишоки почали проявляти себе, і, на щастя, незабаром ми почнемо їх бачити на кожному кіоску. Нехай річна туга закінчиться, а найлегший і найсмачніший вид артишоку готують на кухнях.

Зрозуміло, що робити з першими артишоками: рецепт артишоку з оливковою олією

  • Рецепт курячих котлет і соте овочів

Фрикадельки не обов’язково потрібно готувати з м’ясним фаршем з червоного м’яса, ми вже говорили про це, знаєте. Насправді його можна смачно приготувати, використовуючи куряче м’ясо, і він може принести як різницю, так і велику кількість білка на стіл.

Овочі також супроводжують його: рецепт курячих котлеток і обсмажених овочів

  • Рецепт спагетті з гарбуза та моркви

Як і у випадку з манті з цвітної капусти, ми задовольняємо своє бажання їсти спагетті від найздоровіших. Бажаючі також можуть спробувати з різними овочами, які їм подобаються йогурти та фарш, які вони можуть нарізати довго.

Їжте насичено виделкою: рецепт спагетті з гарбуза та моркви

  • Рецепт овочевої запіканки

Дістаньте свої улюблені овочі на кухонному прилавку, змішайте та приготуйте кожен, а потім складіть їх разом у запіканку. Вся робота, що залишилася, знаходиться в духовці.

Так практично: рецепт овочевої запіканки

  • Рецепт олії з оливкової олії

Ось один із найпрактичніших, найлегших і класичних смаків, який ви можете приготувати зі свіжою квасолею. Якщо з якихось причин вам не сподобалося те, що ви робили дотепер, якщо вас засмучує те, що "те, що я зробив, було нічим не схоже на мамине", рецепт, який ви шукаєте, прямо перед вами.

Спробуйте так: Рецепт чорноокого гороху з оливковою олією

  • Рецепт запеченої синьої риби

Як рекомендовано всім нам, ми не забуваємо експертних думок, що нам слід їсти рибу принаймні 1-2 рази на тиждень, і ми готуємо найлегшу блакитну рибу в духовці. Завдяки духовці її запах не поширюється на весь будинок.

Нехай це зцілює: рецепт печеного сиру